Излишний сон провоцирует ожирение и депрессию

При хроническом недосыпании могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания, сбои в иммунной системе, ожирение, мигрень или депрессия.

Как распознать первые признаки сахарного диабета

Такое серьезное заболевание, как диабет, вполне можно распознать в самом начале и не упустить драгоценное время на лечение. Обратите внимание на ранние признаки диабета.

9 неловких вопросов, которые вы стесняетесь задать врачу

Всем известно, что врача стесняться не нужно. Тем не менее многие люди испытывают неловкость в обсуждении определенных вопросов. Мы подготовили ответы на некоторые «стыдные» вопросы.

8-часовой сон опасен для жизни

На протяжении долгого времени считалось, что 8-часовой сон является идеальным для нашего здоровья. Однако новые исследования, проведенные Калифорнийским университетом, ставят это под сомнение.

Поколение голодных: почему постоянно хочется есть

Вопросом желанного снижения веса и здорового питания омрачена каждая вторая голова представительниц прекрасного пола и каждая третья голова сильной половины населения.

Почему мы переедаем: 5 причин

Иногда мы съедаем больше, чем стоило бы, сами того не замечая. Узнайте о неожиданных причинах переедания, и вам будет легче держать себя в форме.

Становимся на лыжи всей семьёй

Шишка в груди: 8 мифов

Если вы вдруг обнаружили шишку (комок) в груди, то это не может не вызвать чувство беспокойства. Однако в большинстве случаев возникшее образование не представляет большой опасности. Чтобы развеять свои страхи, следует обратиться к специали

8 продуктов питания для легкого сна

Каждый хочет выспаться, но для многих это так и остается лишь мечтой, и в конце концов приводит к приему снотворных препаратов. Но специалисты нашли решение проблемы, заглянув в холодильник. Многие диетологи рекомендуют людям воздерживаться

Как есть, чтобы похудеть: проверено лично

Несколько лет, поглядывая на анонсы набора в группу снижения веса, я думала, что эти занятия проходят как встречи различных анонимных страдальцев, примеры которых мы в изобилии видим в американских фильмах, например в «Бойцовском клубе».

Глутамат натрия: так ли он страшен

При современном насыщенном ритме жизни не всегда есть время на чтение этикеток продуктов, а там очень часто одно из ведущих мест отведено загадочному ингредиенту: Е621. Вот уже долгие годы во всем мире не утихают споры о степени вреда этой

Самый простой способ взбодриться

В зимний период нам не хватает света, солнца, тепла, и это ведет к сонливости и переутомлению. Самый простой способ взбодриться — получить изрядную порцию кофеина из энергетических напитков. Однако это может привести к проблемам со здоровье

7 правил снижения аппетита

В вашем детстве бабушка не могла нарадоваться: «Деточка хорошо кушает!» - и подкладывала вам еще одну котлету. Сейчас деточка выросла, но продолжает кушать хорошо. Даже чересчур хорошо. Деточка понимает, что пора бы прекратить и начать есть

Антибактериальное мыло: опасность средств личной гигиены

Мытье рук и волос вовсе не находятся на вершине списка опасных гигиенических мероприятий. Однако совсем недавно появились новые данные, которые говорят о потенциальной опасности для нашего здоровья частого и длительного воздействия триклоза