.jpg)
Как едят и пьют греки: основы средиземноморской диеты
Для этого не надо ехать в Грецию – нужно быть греком в душе и питаться как грек Традиционная греческая диета считается одной из самых полезных почти с 1960-х годов про
.jpg)
Для чего нужна привычка глубокого дыхания
От того, как мы дышим – поверхностно или полной грудью, – напрямую зависит наше самочувствие и настроение. Поэтому выработать привычку глубоко дышать полезно каждому Рассказывает фитнес-эксперт, персональный тренер, мисс Спорт-2012 Анна
.jpg)
Самая "ленивая" зарядка
Лежать на диване – что может быть вреднее для похудения? Но почему бы не превратить диван в полноценный спортивный снаряд? Не бойтесь, двигать и поднимать его не придется – просто делайте на нем полезные для фигуры упражнения. Можно под
Что мы знаем о бессоннице
По статистике, каждый третий человек после 40 лет испытывает трудности с засыпанием. А что мешает нам заснуть? Рассказывает Михаил Полуэктов, врач-сомнолог, доцент Первого МГМУ им. Сеченова. «АиФ»: - Человек считает, что у него бессон
1.jpg)
Спор о вреде и пользе яиц окончен?
Мало кто может представить себе завтрак без аппетитно дымящейся яичницы или омлета. Тем не менее, вот уже много лет ведутся споры о пользе и вреде яиц. Основным доводом "против" является невероятно большое количество холестерина, которое со
.jpg)
Скрытые причины наших некоторых болезней
Шесть симптомов болезней, чья истинная причина кроется совсем не там, где вы думаете Вы замечали, что в отпуске все болезни как рукой снимает? Ровным счетом ничего не болит, даже застарелое и хроническое. Стоит вернуться в город — что-нибу
.jpg)
Кушайте кашу на завтрак - будете здоровы
Причина первая. Каша – достаточно сытный и калорийный завтрак. Отличный выбор для тех, кому нужно интенсивно тратить энергию прямо с утра. Калорийность всех круп практически одинакова, около 320 – 350 ккал на 100 грамм. А вот калорийность п
Особенности новогоднего стола в 2013 году
С каждым днем к нам все ближе приближается самый любимый праздник домохозяек — Новый год 2013. А какой же Новый год без вкусного и красивого новогоднего стола 2013? Ведь как известно наши русские домохозяйки славятся своим хлебосольством. И
Еда для профилактики рака
Среди причин, которые способствуют развитию онкологических заболеваний, нарушение обменных процессов, которое может быть вызвано неправильным питанием. Рациональное питание – один из приемов профилактики рака. Как питаться, чтобы избежать э
Оригинальные способы взбодрить себя на работе
Долгая работа за компьютером, решение разнообразных задач вызывают переутомление, апатию и напряжение. Не многие могут похвастаться работой, где не нужно придерживаться дресс-кода и строгого графика: Как расслабиться, когда нет возможности
.jpg)
Прививка от рака шейки матки: что это такое?
Одним из самых распространенных онкологических заболеваний женщины считается рак шейки матки Одной из причин этого онкологического заболевания является наличие в женском организме определенного типа вируса папилломы человека (ВПЧ). В 99,7
.jpg)
Не вредно ли чувствовать смену погоды?
Женщины – чувствительные создания и это касается не только их души, но и тела. Любые изменения погоды (вышло солнышко, нагрянули тучи, пошел дождик) вызывают определенные реакции у женщин. Метеозависимость – одна из причин, почему болит гол
.jpg)
Распространённые мифы о молоке и кефире
Польза молока была известна еще в древности – его пили, в нем купались, добавляли при приготовлении косметических продуктов. Но что медики думают о молочных продуктах сегодня? Многие называют молоко и творог – основным поставщиком кальция.
.jpg)
Утренний лечебный массаж лица от разных недугов
Лечебный массаж снимает усталость, помогает бороться с осенней хандрой, нервозностью. Как же делать массаж? Какой методикой воспользоваться? С чего начать? При бессоннице, например, поможет следующая методика. Утром после умывания на опреде