Когда лучше засыпать, чтобы быть здоровым
А знаете ли вы, что когда мы засыпаем, наш организм активно работает – он восстанавливает систему организма, мозг выстраивает структуру работы на следующий день. В процес
Тыквенный сок - полезный витаминный напиток
Тыкву любят не все, но многие люди просто не умеют её готовить, однако, если проявить немного внимания, станет понятно, что тыква не только полезна, но и вкусна: с ней можно готовить десерты, гарниры, первые и вторые блюда, мясо и рыбу; тык
Боли в шее и пояснице - неизменные спутники сидячей работы
Позвоночник – «слабое звено» офисного труженика и вообще любого, кто занимается сидячей работой. Искривлённые позы, в которых мы неподвижно просиживаем часами, постепенно делают спину сутулой, приводят к болям в шее и пояснице и к ощущению
.jpg)
10 мифов о зрении, глазах и очках
Зрение - ценность, которую нужно беречь. О зрении существует немало домыслов, и если все их принимать за чистую правду, то придется убедиться, что одни из них - просто бесполезны, а другие - по-настоящему вредны.
Как нужно бегать, чтобы похудеть
Занятия бегом нужно начинать, постепенно увеличивая нагрузки. Каждый привыкает по-своему. В среднем на первом занятии рекомендуется бегать минимум 15, максимум - 25 минут в среднем темпе. Если ощутите усталость, то можно сократить время.
Проблема хронического недосыпания: как спать меньше и высыпаться
В последнее время проблема хронического недосыпания коснулась многих. К недосыпанию приводит множество факторов: утомляемость на работе, учеба, рождение ребенка и много других факторов. Мамы маленьких детей, студенты и просто постоянно заня
.jpg)
Народные методы избавления от метеочувствительности
Зависимость самочувствия от погоды и других природных катаклизмов заметили еще древние лекари, однако изучать данную проблему медики начали гораздо позже. А диагноз метеочувствительность появился сравнительно недавно. Что же это за болезнь?
Утренняя гимнастика для глаз при ежедневной длительной работе с компьютером
Важность зрения нельзя переоценить. Зелень листвы, блеск снега, чарующие краски заката и рассвета, живопись и фотография, привычные очертания лиц друзей и знакомых – все это человек познает благодаря зрению. Известно, что около 80, а по нек
Контрастный душ: польза или вред? Как правильно принимать утренние водные процедуры
Здоровых людей в наше время найти трудно: даже у медиков чаще всего в ходу такой термин – «условно здоровый человек». И не сказать, чтобы люди не хотели быть здоровыми – многим из нас хочется чувствовать бодрость во всём теле, и каждое утро
.jpg)
Правильно заваренный шиповник пможет уберечься от простуды
Шиповник собирают обычно в сентябре-октябре, когда ягоды приобретают яркий оранжево-красный цвет. При этом предпочтение отдают более крупным и плотным плодам и стараются сохранить плодоножку и цветоложе – потери витаминов при сушке будут ме
Боремся с переутомлением народными методами
Переутомление - глобальная проблема современного человека. Если раньше было четкое распределение обязанностей и в семьях между супругами, и на предприятиях согласно должностной инструкции, то сейчас жена не только должна заниматься домашним
.jpg)
Как справиться с метеоневрозом
Мир в серо-черных тонах, когда за окном моросит мелкий дождь, небо тяжёлое и мрачное, а порывы ветра гонят по мокрому асфальту коричневые жухлые листья – всё это не вызывает особого восторга, приходят на ум грустные мысли, снижается работос
Зарядка для глаз: поможет сохранить зрение женщинам
Жизнь в современно мире дает большую нагрузку на глаза, в частности огромное влияние на зрение оказывает компьютерная техника. За экранами компьютером, телевизоров, мобильных телефонов и планшетов проводит много времени любая современная де
Оздоровительный самомассаж от головной боли
Как шутят французы, лучшее средство от головной боли - гильотина. Средство действительно радикальное, но не лучшее. Головная боль - один из распространенных симптомов нашего технократического века с его сумасшедшими скоростями и постоянными