.jpg)
Похудение на 20 кг: жевать, жевать и ещё раз жевать
Писатели Ильф и Петров полагали, что тщательное пережевывание пищи – это помощь обществу. Сегодня флетчеризм (так на английском языке называется данный метод оздоровления
.jpg)
Вопросы здорового питания: нужно ли пить 2 л воды и можно ли есть сливочное масло
Шесть мифов о здоровом питании — сколько на самом деле нужно пить воды и почему салат не поможет похудеть Чтобы быть здоровым и стройным, нужно следить за питанием — это аксиома, с которой никто не спорит. Правда, иногда случаются казусы,
Ускоренные методы похудения: готовимся к праздникам
Для того, чтобы похудеть в талии, животе и бедрах, требуется больше всего времени. Так что беремся за дело уже сейчас!
.jpg)
Как сделать тренировки более эффективными при помощи музыки
Музыка для спорта и тренировок может дать женщинам преимущество. Музыка может сделать тренировки более эффективными, долгими, менее скучными, а также поможет получить наслаждение от занятий. Однако выбор музыки имеет большое значение и стои
Почему француженки не толстеют
Не только умеренность в еде помогает француженкам сохранить тонкость талии. Ожирением во Франции страдают лишь около 10% населения (по сравнению с 20% в России). Возникает вопрос, как они добились такого результата, не смотря на все эти вку
Послеродовой период: особенности похудения
Во время беременности женщина поправляется минимум на 8 кг (максимум не органичен). Забавная штука: вынашивать ребенка 9 месяцев, пройти через муки рождения и после этого услышать, что малыш так похож на папу. Смех смехом, а от лишнего веса
Как обрести идеальные формы к Новому году: 10 советов инструкторов по фитнесу
10 фактов о фитнесе для похудения помогут выбрать самые эффективные упражнения, без труда получить желаемую фигуру. Ниже приведены советы инструкторов, которые помогут барышням обрести идеальные формы к Новому году и не терять достигнутые р
.jpg)
Как к праздникам уменьшить объём бёдер
Многих худеющих не останавливает опасность удвоения килограммов после быстрого похудения. Попробуем найти компромисс, как быстро похудеть в бедрах к Новому году и при этом не навредить своему здоровью. Иногда женщинам удается похудеть за ме
Продукты, рекомендуемые диетологами для ускорения обмена веществ
Чтобы избыточный вес не возвращался вновь, нужно питаться специальными продуктами, ускоряющими обмен веществ. Метаболизм – одна из трудностей, с которой сталкиваются худеющие женщины. Зачастую, дамы сами делают так, что их обменные процессы
.jpg)
4 основных принципа зимней диеты
Такой способ потери веса не только безопасен, но и эффективен! Преимущество этого метода в том, что не нужно считать калории. Порции при такой диете довольно большие, еда очень разнообразная и вкусная. В дополнение к исчезнувшим килог
.jpg)
В чём польза яблочного уксуса и уксусной диеты
Приверженцы уксусной диеты считают, что она более эффективна, чем таблетки для похудения и посещение тренажерного зала. Медики настаивают на том, что уксус - не лекарство, его можно использовать только в кулинарии. Истина же, как водится, л
.jpg)
2 способа борьбы с невротической зависимостью от еды
«Жизнь не удалась!», - с этой мыслью ты в пятый раз за вечер открываешь холодильник. Можно, конечно, по примеру певицы Лолиты повесить на него табличку с установкой «Не жрать!», но попробуй-ка выполнить сей приказ... Лучше накорми свой стре
Почему поправляются после диеты: парадоксы организма
Почему организм ожесточенно сопротивляется снижению веса? Цепляется за каждый лишний килограмм, как будто его потеря грозит вам катастрофой, и снова обрастает жирком, стоит только чуть-чуть похудеть? Все дело в плохой экологии, считают учен
.jpg)
Как срочно привести себя в форму к Новогодним праздникам
Скоро праздники, хочется блистать в шикарном наряде, а отражение в зеркале совершенно не впечатляет? Не беда, у вас в запасе еще целый месяц – за это время можно привести себя в форму. Главное – собраться с силой, взять волю в кулак, что