Контрастный душ: взбодриться и похудеть
Каждый, кто стремится избавиться от лишнего веса, должен обязательно помнить: в борьбе за красивое тело нельзя забывать ни о здоровье, ни о своем самочувствии. Утратив в
.jpg)
Личная стратегия: как избавиться от зимних «накоплений» к сарафанному сезону
Изначально план кажется гениальным по своей простоте и эффективности: считаем, сколько дней осталось до заветного отпуска, выбираем подходящую по времени диету, отважно садимся на нее и — вуаля! - к назначенному сроку ты стройна как кипарис
.jpg)
Самая главная весенняя проблема
Чем одержимо весной большинство женщин? Правильно – желанием похудеть. И часто похудеть, во что бы то ни стало! Подобная решимость, приведённая в действие в виде голодания и драконовских диет, не идёт на пользу нашему организму. А как надо
.jpg)
Как снизить вес при помощи окинавской диеты: нюансы в питании
В последнее время ведется много разговоров об окинавской диете. Названная в честь японского острова, который известен высоким числом людей, которые доживают до 100 и более лет, сохраняя при этом отличное здоровье, эта диета уделяет особое в
Джоггинг для похудения: польза во всем
Бегу приписывается множество полезных свойств. Он делает человека более дисциплинированным, улучшает функцию легких, положительно воздействует на нервную, кровеносную систему, способствует сжиганию калорий, приводит тело в тонус и помогает
Новые танцы – новая фигура: креативный подход
В танце паришь, выражаешь с помощью тела свои эмоции и чувства, получаешь новые эмоции и... худеешь. Пожалуй, не придумали еще более романтичного, эмоционального и красивого способа похудения, чем танец. Каким бы он ни был, он всегда несет
.jpg)
Когда лишний вес "жидкий": доступные средства от отёков
Очень часто лишний вес бывает вызван не отложением жировой ткани в организме, а избыточным накоплением жидкости. Задерживаясь в тканях и органах, избыточная жидкость придает телу человека тучность, неприятные ощущения, а порой может даже уг
.jpg)
Причины повышенного аппетита: все может быть не так безобидно
Постоянное переедание приводит только к одному – растянутому желудку и лишнему весу. Если желудок растянут, то избавиться от привычки есть много, будет довольно сложно, ведь организм требует достаточного количества пищи для насыщения. Причи
Большая диетическая экскурсия: Ирландия
«Мы почти ничего не знаем об Ирландии», – пронеслось у меня в голове после очередного выпуска Большой диетической экскурсии. А ведь, действительно, как часто мы слышим об этом удивительном острове, покрытом зелеными лугами и синими реками?
.jpg)
Средства для похудения: что должен выучить каждый худеющий как "Отче наш"?
Чтобы контролировать свой вес, как это ни грустно, есть всего два пути. Первый — зашить свой рот, а голод это прежде всего мощный метаболический стресс и ничего хорошего для здоровья это не дает. Второй — заставить «худеть» донельзя растолс
.jpg)
Быстрая и эффективная диета доктора Хея
Что собой представляет быстрая и эффективная диета доктора Хея? Основой её является, так называемое, «комбинированное питание», то есть рацион питания, основанный на правильном комбинировании продуктов. Современная диетология разделяет пищ
.jpg)
Как правильно отдыхать после тренировки
Правильное восстановление после физической активности оказывает большое влияние на результаты занятий. Именно поэтому период отдыха – важнейшая часть грамотно построенной программы тренировок. К сожалению, многие новички уделяют большое вн
.jpg)
Весенняя диета: годовые биоритмы и сезон салатов сделают свое дело
Весна — время, когда сама природа помогает нам худеть. Во-первых, годовые биоритмы человека способствуют тому, что шлаки лучше всего покидают организм именно весной, а вместе с ними мы расстаемся и с
10 вещей, делающих вас стройнее
Примерно половину всех женщин недостаточно удовлетворяет их фигура, и на модной волне худобы они стремятся выглядеть еще стройнее, а значит, и красивее. Грамотно подобранный гардероб избавит вас от изнуряющего времяпровождения в фитнес-цент