Как ускорить обмен веществ и быстро похудеть
За три месяца до начала сезона коротких юбок пора приступать к интенсивной работе над фигурой — утверждают специалисты по фитнесу. О том, как подготовить тело к открытой
Альтруизм предотвращает сердечные заболевания и способствует снижению веса
Волонтерство или работа на добровольных началах полезна не только для души, но и для сердца и фигуры. Новое исследование обнаружило, что подобная самоотверженность предотвращает сердечные заболевания и способствует снижению веса. Эксперимен
9 упражнений для красивого пресса на животе
Ну, кто не хочет к пляжному сезону стать обладательницей плоского живота и тонкой талии?! Как сбросить лишний вес? Как быстро накачать пресс – добиться результатов при помощи ежедневных тренировок дома. Чтобы был эффект, нужно не лениться и
Как убрать живот после родов: рецепт от Бейонсе
Бейонсе – талантливая певица, красивая женщина и заботливая мать. Успешная карьера ее продолжает развиваться также стремительно, как и ее личная жизнь. На этой неделе тренер Бейонсе сказал, что его совет есть один вегетарианский обед в день
.jpg)
Особенности рисовых диет
Нам известно о том, что существует много диет, которые называют моно-диетами. И об одной из них мы хотим вам рассказать. В принципе, речь пойдет хоть и об одном продукте, служащем ее основой, но при этом мы предложим несколько вариантов рац
.jpg)
Антицеллюлитные и питательные обёртывания для кожи
Одна из наиболее эффективных процедур для кожи тела – маски, или, как их иначе называют, – обертывания Увы, осознание того, что заботиться о теле надо не меньше, чем о лице, к большинству из нас приходит не сразу, а лишь с первыми призна
Общие рекомендации для красивых ног
Изящные стройные ноги – главное достоинство любой девушки, особенно если она не стесняется их показать. Но добиться идеальных пропорций, чтобы икры не казались слишком худыми, а бедра – чересчур широкими, без упражнений, при помощи одних то
.jpg)
К ночным "перекусам" прибегает каждый четвёртый
Немало людей, которых смущает собственное желание встать в два часа ночи и пойти к холодильнику, чтобы предаться удовольствию съесть кусочек чего-нибудь вкусного. Однако ученые уверяют, что стесняться совершенно нечего. Такой привычке подве
.jpg)
15-минутная зарядка для укрепления мышц спины
Если фраза «ой, спина болит!» является повседневным выражением девушки, она не одинока. Боль в спине является вторым наиболее распространенным неврологическим недугом у взрослых (только головные боли превышают его). Хорошей новостью являетс
.jpg)
Диеты на основе творога
Творожная диета является достаточно полезным способом коррекции фигуры, кожи, волос и ногтей. Выделяют ее различные варианты, которые варьируются в зависимости от того, что является вторым компонентом ежедневного рациона. При этом, все тво
Советы на каждый день, как похудеть без диет
Придать своему телу желаемые формы и стройность, сбросив не нужный вес — вполне возможно! Нужно всего на всего придерживаться рекомендаций, приведенных ниже. Итак, вы не знаете, как справиться в борьбе с лишним весом? Наши рекомендации
.jpg)
Как изменить свои привычки, чтобы похудеть
Плохие новости: женщина в среднем набирает от 500 граммов до 1 килограмма в год. Хорошие новости: потребляя каждый день всего на 100 калорий меньше, можно избежать такого веса. Если кто-то думает, что уже слишком поздно, и действительно хоч
.jpg)
Рецепты для похудения с изюмом
Одним из ценнейших высушенных плодов является изюм. Это не что иное как высушенный виноград разных сортов. Несмотря на удаление влаги из него, большая часть полезных веществ, в том числе и витаминов, в нем остается. Кстати, этот продукт
.jpg)
Гимнастика Джорджа Пилатеса для проблемных зон
Оказывается, что диеты не помогают избавить от жирка в области талии. Многие женщины (по советам своих «хороших» подруг) «кидаются», сломя голову, качать пресс. Но эти упражнения тренируют только мышцы, которые находятся на поверхности – ко