.jpg)
Секс-зарядка: самый приятный фитнес
Человек от природы ленив. Мы изобретаем пульт, чтобы не вставать лишний раз с дивана, и оговорки, чтобы не идти в тренажерный зал. Йога для нас слишком не понятна, аэроби
.jpg)
7 заблуждений, которые мешают вам похудеть
Две главные составляющие похудения - диета и спорт. Чёткое соблюдение правил того и другого поможет похудеть быстрее и без вреда для здоровья.. Некоторые считают, что от силовых нагрузок фигура теряет женственность. Ничем не обоснованные оп
Худеем без диет: смех, танцы, оптимизм..
Всеми долгожданный праздник под названием Новый год закончился, и сейчас все мечтают о лете. Даже погода стремится поскорее согреть землю и выпустить зеленую траву из-под снежного покрова. Вчера светило яркое солнце.. Думаю, если не каждая
.jpg)
Правильная диета: как восстановить потерянную энергию
Если утром вы вытаскиваете себя из кровати буквально за волосы, не можете открыть глаза, пока не выпьете несколько литров кофе, и на работу не идете, а буквально ползете - значит, вам нужно незамедлительно перейти на «энергетическую диету».
.jpg)
Правильное питание перед тренировкой
Для всех тех, кто использует физические упражнения (в сочетании со здоровой пищей) и интересуется о питании перед тренировкой, есть два простых правила, которые они должны всегда помнить – во-первых, продукты должны быть легко усваиваемые и
.jpg)
Правила овсяно-белковой диеты для похудения
Эта простая диета включает в себя хорошо знакомые всем продукты. И что является особенно важным для нашего здоровья – со здоровым и полезным для человеческого организма рационом питания! Кроме этого, овсяно-белковое меню обеспечит также и э
.jpg)
Японская диета - не слишком ли много соли?
Установлено, что во многом благодаря здоровой пище и образу жизни японцы в среднем живут дольше всех остальных людей на планете и меньше страдают от различных проблем со здоровьем. Ожидаемая продолжительность жизни в Японии - 86 лет для жен
.jpg)
Цвет посуды для похудения – красный
Этот агрессивный цвет выступает для нашего подсознания в роли стоп-сигнала, считают ученые из Германии и Швейцарии. Опытным путем они выяснили, что люди, которым приносили еду на разноцветных тарелках, меньше всего ели из красных. Таким обр
.jpg)
Быстрая диета – минус 2 кг за 2 дня
Быстрая лимонно – медовая диета очень эффективна и позволит вам похудеть на 2 кг всего за 2 дня! Лимон – кладезь витамина С, плюс лимонная кислота гасит чувство голода, помогает расщеплять жиры и отлично выводит токсины и шлаки из организма
.jpg)
Что необходимо изменить в своей жизни, чтобы похудеть надолго
После месяцев борьбы с лишним весом совсем не хочется вновь набирать килограммы. Поэтому не стоит возвращаться к своим старым привычкам в питании, чтобы затраченные усилия не оказались напрасными. Вообще-то, настраиваться на поддержание дос
.jpg)
Самые сомнительные диеты всех времен и народов
В стремлении похудеть побыстрее и с минимальными усилиями человечество изобретает разнообразные диеты уже несколько веков. И надо сказать, что не все из них были удачными. Скорее наоборот – очень многие были неудачными, иначе проблема лишне
Домашний фитнес - с чего начать? Хвалебная песнь калланетике
До сих пор для меня загадка, почему этот способ похудения, омоложения и оздоровления не приобрел статус самого-самого... Кого ни спроси, услышишь один только восторг от быстрого и качественного результата. Ни одного разочарования и обвинени
Почему не получается похудеть
Многие из нас страдают от проблемы лишнего веса. Но одно дело – просто страдать и ничего при этом не делать, и совсем другое дело – не просто хотеть похудеть, но еще и стремиться к идеальному весу разными способами, будь то диета, физически
Домашний фитнес на выходных
К сожалению, не у всех есть возможности и время три раза в неделю посещать тренажерный зал. А ведь так хочется иметь стройную и подтянутую фигуру! Однако не стоит отчаиваться – главное, желание, а все остальное приложится! Итак, как же прав