.jpg)
Фитнес от Мишель Обамы
Первые лица страны всегда служат примером для своих сограждан. Какой пример подает президентская чета Барака и Мишель Обамы для жителей Америки? Оказывается, свой день
.jpg)
Как не поправиться после посещения ресторанов
Очень трудно придерживаться диеты, если приходится ходить в рестораны, предупреждают диетологи. На такой случай они составили правила поведения в ресторане, рассказывает Health Today. Перед посещением ресторана стоит ознакомиться с меню
.jpg)
Худеем на бобах: диета на 7 дней
Бобовая диета – эффективная методика похудения: результат виден уже через семь дней. Придерживаясь разгрузочного рациона и совмещая бобовое меню с физической активностью, за неделю можно сбросить от 3 до 5 килограммов избыточного веса.
.jpg)
10 минутная гимнастика для похудения
Тем, кто хочет сбросить лишний вес, вовсе не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками. Чтобы постепенно избавиться от жира на талии, бедрах, руках и ягодицах, достаточно будет ежедневно посвящать 10-15 минут простой гимнастике д
.jpg)
Дынная разгрузочная программа на 7 дней
Семидневная дынная диета – это эффективная монодиета, дающая быстрый результат: за неделю можно потерять до 5 килограммов лишнего веса. Кроме того, эта разгрузочная программа способствует повышению иммунитета, оказывает благотворное влияние
Как соблюдать диету и не чувствовать голод
Чувство голода возникает из-за жесткого ограничения в еде. Это и диеты, которыми вы мучаете себя, и неправильный режим, когда кроме обеда и ужина нет времени на принятие пищи. Постоянное чувство голода приводит к болезням желудочно-кишечног
.jpg)
Эффективная диета, которую легко соблюдать
Девушкам, склонным к полноте, следует выбрать для себя сбалансированную и простую диету. Такой рацион должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. В этом случае постоянство только на пользу, ведь подвергать организм стрессам в виде жестких
.jpg)
Хорошая фигура от Миранды Керр
Миранда Керр не раз получала титул одной из самых сексуальных женщин планеты. У модели просто идеальное тело, которое после рождения сына лишь стало прекраснее. Знаменитая красотка с радостью делится секретами своей стройности и красоты с р
8 советов сделать плоским живот за 8 дней
Если вы хотите поместиться в супер-узкие джинсики-скинни к пятнице или влезть в ультра-обтягивающее коктейльное платье, начните работать над собой прямо сейчас. Вам предстоит немного пересмотреть свои привычки, выделить немного времени на с
Толокно в качестве диетическиго продукта для похудения
Толокно - это мука, изготовленная из цельных зерен овса. В рационе славянских народов ячменное толокно было довольно распространенным продуктом, но сегодня все иначе, поэтому немногие решаются худеть с помощью ячменного толокна. Овес обл
4 вида фитнеса для невесты: как быстро привести фигуру в порядок
Хочешь быстро привести себя в форму перед свадьбой? Соблюдай эти четыре правила фитнеса! 1. Пешая ходьба. Отличный способ держать себя в форме и нагружать мышцы живота. Старайся гулять по своему району после обеда, чтобы сжечь несколько
.jpg)
Трёхнедельная английская диета: советы начинающим
Существует немало способов для того, чтобы привести свою фигуру в порядок. Кому-то по душе физические упражнения, некоторые девушки прибегают к помощи дыхательных упражнений или БАДов. Но существует и такая категория дам, которые предпочита
Чай для похудения: как не навредить самому себе
Наверно, каждый человек понимает, что худеть необходимо без вреда для здоровья, но не все выполняют это правило на практике, выбирая голодные диеты, которые лишь на время снижают вес, а потом дают негативные последствия не только для вашей
.jpg)
Проблемная зона №1: "ушки" на бёдрах
Так как мышцы бедер в обычной жизни работают крайне мало, эта зона является наиболее проблемной для многих. В основном, из-за особенностей телосложения от жировых отложений на бедрах страдают женщины. Сидячий образ жизни и неправильное пита