Фитнес изнутри кнаружи
Традиционный фитнес укрепляет мышцы. Обычно особое значение уделяется группам крупных мышц. Цель в том, чтобы тренировать мышцы до появления боли и нагружать высоким уров
.jpg)
Цитрусовая диета: хороший эффект и польза для здоровья
Малокалорийные цитрусовые фрукты – один из самых распространенных компонентов диет, направленных на снижение веса: редкий рацион обходится без них. Для настоящих фанатов этих ярких плодов придумана специальная цитрусовая диета, благодаря ко
.jpg)
Поп-культура: предъявить миру образцовые ягодицы
Они капризны, своевольны, трудно поддаются укрощению, да к тому же скрытны, производя весь эффект у нас за спиной. И на это у ягодиц есть полное право! В конце концов, ведь именно на них остановится взгляд мужчины, обернувшегося вслед вашей
.jpg)
5 правил весенней диеты для красоты и здоровья!
Весна идет, весне дорогу! Да-да, неуютные зимние дни остаются позади, а впереди нас ждет яркое солнце, зелень, свежий воздух, обилие прогулок, новые знакомства… Хотите встретить весну во всеоружии? Тогда начните приводить себя в порядок пря
.jpg)
Страсти по еде: пищевая зависимость
Пищевая зависимость завязывается в раннем детстве на оральной стадии развития при недостаточном телесном и эмоциональном контакте со значимыми взрослыми. Любая, даже самая плохая мать, родив ребёнка, его кормит, и у ребёнка возникает перва
.jpg)
Криолиполиз: жировые клетки боятся низких температур
Раньше считалось, что жировая ткань хорошо «плавится» при воздействии высоких температур, создаваемых с помощью лазера или ультразвука. Но оказалось, что замораживать жировые клетки еще эффективнее. В основу метода криолиполиза как раз и ле
.jpg)
Переесть – ради приличия
Люди переедают в гостях, чтобы не обидеть хозяев, считают психологи из Университета Case Western Reserve в США. Они выяснили, что чаще всего на вечеринках объедаются те, кто стремятся угодить гостеприимным хозяевам. Ученые провели эксперим
Танцуют люди в Болливуде
Что такое Болливуд-танец? Возможно, вам не приходило в голову, что индийский фильм — не только красочная мелодрама, а еще и доступное всем пособие по танцу. Было так не всегда. Классический индийский танец, пожалуй, самое древнейшее искусст
.jpg)
Как ошибаются спортсмены
Некоторые атлеты, занимаясь спортом, начинают есть слишком много белка: яичный коктейль на завтрак, банка рыбных консервов на обед, отварное куриное филе на ужин и протеиновый коктейль перед сном. Так новоиспеченный бодибилдер надеется увел
.jpg)
Седалищный нерв в пауэрлифтинге: спортивные травмы
Силовые виды спорта очень опасны для позвоночника и пауэрлифтинг не является исключением. Если проводить подъем тяжестей не по правилам, то это обязательно скажется на позвоночнике. Особенно опасны такие виды спорта для подростков, у которы
.jpg)
Лимонная диета: витаминизация с очищением
О пользе лимонов говорят много лет, имея в виду несравненные очищающие свойства этого фрукта. Лимон позволяет провести хорошую детоксикацию организма, в связи с чем многие начали использовать его силу для похудения. Но нужно соблюдать макси
.jpg)
Ожирение на пустом месте не возникает
Растолстеть можно, даже если соблюдать режим здорового питания и заниматься спортом. В чем же дело? Например, в недостатке сна. Увеличение веса из-за недостатка сна имеет два объяснения. Во-первых, отсутствие сна приводит к изменению уровня
.jpg)
Диета в холодное время года: какими продуктами согреться зимой
Ученые, исследующие вопросы, связанные с диетологией, в очередной раз подтвердили версию, что зимой человек употребляет гораздо больше пищи, чем летом. Правда, на сей раз объяснение выглядит гораздо реалистичнее прежних. По мнению американс
.jpg)
Обнуление веса: цитрусовые диеты - очень по-зимнему
Цитрусовым не раз приписывались чудодейственные свойства сжигать жир и способствовать быстрому и легкому похудению. Наверно, поэтому существует огромное количество цитрусовых диет, призванных сделать нас стройнее и красивее. Среди огромного