5 мифов о тренировках мышц живота
Наверное, при разговоре о правильной тренировке той или иной группы мышц, ни одна тема не вызывает столько сопоров, как работа с мышцами брюшного пресса. Практически кажд
Преимущества интервальных тренировок для здоровья и похудения
Для поддержания здоровья и отличного самочувствия необходимо регулярно подвергать свой организм физическим нагрузкам. Каждый из нас выбирает для себя максимально подходящий вид спорта, который удовлетворяет нашим требованиям и возможностям.
.jpg)
Упражнения для тех, кто хочет уменьшить икры ног
Первая причина – отечность ног и методы устранения проблемы Имеется ли у вас отечность ног, выяснить весьма просто. Просто следует посмотреть, остаются ли на лодыжках ног вечером следы от резинок на носках. Еще просто можно надавить на
Как себя приучить к регулярным тренировкам
Долгожданный день наступил: у тебя появились новые кроссовки, и ты планируешь серьезно заняться спортом. Чтобы сохранить вдохновение больше, чем на два занятия, прими во внимание советы профессиональных инструкторов по фитнесу.
.jpg)
Лекарственные травы, которые помогут сбросить лишний вес
Существует одиннадцать лекарственных трав, с помощью которых можно похудеть. Травы, способствующие похудению, подразделяются на четыре категории: * Стимуляторы, помогающие сжигать калории. * Диуретики - травы, обладающие мочегонным д
.jpg)
8 советов, как сделать живот красивым
Очень многие уделяют повышенное внимание тренировке мышц брюшного пресса. Но далеко не все работают над этой группой мышц правильно. Когда речь идет о тренировке пресса, чтобы получить красивый и плоский живот, стоит понимать, что залог эфф
Худеем с помидорами: экспресс-диета на 4 дня
Эта экспресс-диета рассчитана всего на 4 дня, но блюда, которые она включает, порадуют истинных гурманов. Конечно, тут придется применить свои кулинарные способности, зато похудение получится не только эффективным, но и по-итальянски вкусны
Худеем по-английски: советы врачей-диетологов
Английские врачи-диетологи разработали одну из лучших по своей эффективности систем питания. Простота этой диеты и ее результативность были подтверждены на практике. Эта система питания была названа английской диетой. В результате тестов
.jpg)
Модели и фасоны одежды для визуального увеличения груди
Природа наделила пышным бюстом далеко не всех женщин. А секс-символы нашего времени то и дело демонстрируют шикарную грудь, заставляя девушек нервничать и задумываться об услугах пластического хирурга. Не стоит спешить! Исход операции не вс
.jpg)
Осенняя диета: Худеем на тыкве
Поскольку тыква – один из немногих натуральных непривозных овощей, доступных осенью и зимой, блюда из неё становятся настоящим спасением для желающих похудеть. Тыква – это типичный поздне осенний овощ, который предполагает широкую гамму во
Побочные эффекты диет в осенний период
Чего стоит опасаться, садясь на диету в осенний период? В погоне за красивой фигурой мы в очередной раз садимся на диету, совсем не думая о том, какой же эффект она произведет на наш организм в осеннее время. И вот, довольно скоро мы зам
Можно ли похудеть с алкоголем?
Вы слыхали когда-нибудь об... алкогольных диетах? Впервые о них заговорили после ряда медицинских открытий. Кто и почему впервые рекомендовал такой способ похудения? Насколько он может вам помочь? Давайте разбираться по порядку.
ТОП-8 лучших осенних диет
Почему осенние диеты лучшие? Осенью изобилие свежих фруктов, поэтому в это время можно применить фруктовые диеты, которые помогут вам оздоровиться и заметно похудеть.
.jpg)
Оздоровительная диета и рецепты с красной и чёрной икрой
Понятие "рыбья икра" означает яйца рыб и деликатес, который в разные времена украшал роскошные, в особенности праздничные столы. Ещё она – вкусный символ России. Сейчас самые почитаемые её виды упоминаются не только в праздничных рецепта