.jpg)
Двенадцать способов не объесться на ночь
Как ни парадоксально, к вечернему перееданию (жору или дяде Жоре на языке худеющих) ведут те действия, которые, по мнению всех, призваны нас от этого переедания защитить
1.jpg)
Бороться или ублажать: апельсин против «апельсиновой корки»
Знаете ли вы о том, что большинство женщин до сих пор считают, что целлюлит – это заболевание? Что токсины и плохая экология виноваты в появлении «апельсиновой корки» на бедрах и талии? Впрочем, ничего удивительного в этом нет: вот уже неск
.jpg)
Овощной суп для талии люб: диета на овощном супе
«Ешьте больше овощей» - советует подавляющее большинство диетологов. Действительно, овощи идеально сочетают в себе высокую витаминно-минеральную ценность с низкой ценностью энергетической. Но жевать редис, морковь и огурцы целыми днями – не
Худеем, не голодая: про сахар белый и другой
Сегодня поговорим про сахар. Тот, кто тяжело трудится, чтобы похудеть, хорошо знает - предпочтительней есть свежеприготовленную пищу, а так же не жирную. Любая упакованная пища содержит белый сахар, который является самым большим врагом вс
.jpg)
Вечная борьба с лишним весом: как полюбить творог?
Творог – один из ценнейших молочных продуктов. Его готовят из обезжиренного и цельного пастеризованного молока. Творог обладает высокой биологической ценностью, в нем удачно сочетаются полноценные белки, легкоусваиваемые жиры, минеральные в
.jpg)
Питание по строгому графику важнее, чем состав еды, установили американские ученые
Эксперимент на лабораторных мышах, проведенный учеными из Института биологических исследований имени Джона Салька (The Salk Institute for Biological Studies), показал, что ограниченное по времени питание может быть полезнее для фигуры, чем
.jpg)
Таблетки для похудания: истории скандалов, запретов и отравлений
В эти дни впервые за 10 лет в США зарегистрировано новое лекарство от ожирения - лоркасерин. По злой иронии судьбы почти все его предшественники были запрещены из-за скандалов. Какая судьба ждёт это средство? Почему история таких таблеток
Для тех, кто худеет: 7 любопытных фактов о жире
Жир считается виновником многих бед. Многие медицинские организации долгие годы продолжают повторять одно и то же: сократите потребление жиров, либо вообще игнорируйте их. Для тех, кто имеет множество лишних килограммов или страдает хрониче
1.jpg)
Продукты, способствующие похудению
Нет сомнений, самое худшее в диете – это то, что нельзя есть самые любимые продукты. Когда сила воли начинает ослабевать, именно эти продукты являются провокаторами того, что диету бросают и возвращаются к прежнему весу. Однако согласно нов
.jpg)
"Витаминный заряд": Как быстрее похудеть к лету?
Какие продукты помогают нам худеть быстрее? Прежде всего, те, в которых мало калорий и много клетчатки, например, сельдерей. В 100 г корневого сельдерея содержится всего 32 калории! При этом он богат пищевыми волокнами, способствующими очищ
О продуктовых мифах, диетических уловках и универсальных принципах похудения
Существует множество диетических уловок: начиная с диеты, которая разрешает пить лишь воду, и заканчивая употреблением грейпфрутов. И все они обещают помощь в сбросе лишних килограммов, да такую, что уже через неделю вы станете стройными, д
.jpg)
Бой с целлюлитом: как делать массаж снаружи и изнутри
Трудно найти женщину, которая не пыталась бы справиться с целлюлитом. Однако большинство представительниц прекрасного пола эту борьбу проигрывают. Причина – незнание правил ведения боевых действий. В отличие от мужчин у женщин жировые клет
Диета по фигуре: да будет тебе по диете твоей
У каждой женщины свое представление об идеальной фигуре, многие ориентируются на модные тенденции. Но они не учитывают существующие формы, которыми природа наделила каждую конкретную представительницу прекрасного пола. Поэтому результат раз
.jpg)
Ешь и худей: о тонкостях 6-разового питания или как перестать «заедать всё подряд»
Творожный пудинг со сметаной, салат из огурцов и помидоров, кофе с молоком, щи, курица, компот, рыба, рагу, сливочное масло, сыр, сок, фрукты, кефир… Без сахара и соли.. Вы удивитесь, но это обычное дневное меню худеющих из Клиники НИИ пит