12 способов заставить себя не есть перед сном
Если вы уже дали себе юбилейное тысячное обещание не наедаться перед сном, то эта статья точно для вас, значит ваши обещание и другие способы, которые вы используете, что
.jpg)
7 способ обмануть свой аппетит
В современном мире за человека все делает техника и мы становимся малоподвижными и от этого прибавляем в весе. Чтобы постоянно следить за своим телом и чувствовать себя отлично, не прибегая к диетам, есть несколько способов обмануть свой ап
.jpg)
Калорийность суши.. и не только
Суши практически не содержат жиров, их состав обогащен белком и углеводами. Филе рыбы содержит полиненасыщенные жирные кислоты (омега 3, омега 6) и практически не содержит насыщенных жиров, способствующих накоплению холестерина в организме.
.jpg)
Борьба с плоскостью ягодиц
Процесс создания соблазнительных форм делиться на два этапа: первый - это избавление от мышечного жира, второй - придание ягодицам округлых форм. На первом этапе рекомендуем обратить ваше пристальное внимание на свой рацион и попутно активн
.jpg)
Может ли кофеин помочь похудеть?
Кофеин содержится во многих напитках, включая кофе, чай, энергетические напитки и колу, в продуктах, содержащих какао или шоколад, а также в различных лекарствах и биологически активных добавках, в том числе и в добавках, направленных на сн
.jpg)
Гимнастика на рабочем месте
Сидите целый день на рабочем месте, устали? Пора заняться гимнастикой на рабочем месте! Такую гимнастику надо делать каждый день, как в старые добрые времена, но уже без неуместного смеха и без занудливой принудиловки. Рабочая гимнастика до
.jpg)
Десять шагов к плоскому животу
Поработали над ногами, над талией, согнали парочку лишних килограммчиков, а живот всё не уходит? Да, часто именно эта часть женского тела самой последней поддается похудению. Поэтому продолжайте свои усилия по регулярным занятиям и пересмот
Как быстро похудеть за неделю. Как похудеть в домашних условиях
Если вас заинтересовала эта статья, скорее всего, вы относитесь к числу тех людей, которые привыкли заниматься своими здоровьем «наскоками». Вы вряд ли ведете здоровый образ жизни. Вам не хватает времени и терпения следить за фигурой постоя
Правильное питание при занятии фитнесом
Ежедневное питание может быть как помощником, так и обузой для человека, занимающегося фитнесом. Очень часто люди тяжело переносят тренировки: не потому, что организм не готов к занятиям, а потому, что неправильно организован режим приёма п
.jpg)
Зеленый чай эффективно способствует похудению
Специалисты неоднократно доказывали, что зеленый чай помогает избавиться от лишних килограммов. Сколько чашек этого полезного напитка нужно выпивать в день, чтобы похудеть?
.jpg)
Кефирная диета: за 2 месяца можно сбросить до 10кг.
Система похудения с молочными продуктами очень эффективна, за 1,5 – 2 месяца можно сбросить до 10 килограмм. Обязательно рекомендуется подкрепить кефирную диету физическими нагрузками – аэробикой, шейпингом, походами в бассейн не менее двух
.jpg)
Суровая правда о диетах. А есть ли вообще толк от этих диет?
В мире существует более 28000 диет. Только в Великобритании морят себя голодом 17 миллионов человек. С каждым годом диет становится все больше и больше, но вот число полных людей не убавляется. И здесь вполне резонно задать вопрос «А есть л
Как оставаться стройной после 30 лет
Красивое тело за неделю возможно, даже после 30 лет. К такому выводу приходят женщины, которые привыкли регулярно следить за собой. Всего лишь 100 калорий в день разделяют желание поесть и иметь идеальную фигуру. Чтобы изменить свой образ ж
.jpg)
Утренняя гимнастика залог хорошего самочувствия
Утренняя гимнастика знакома всем еще с детства. Однако в беззаботные годы отношения к таким упражнениям было немного другим. Конечно, кто откажется полежать в постели лишние пятнадцать-двадцать минут? Тем не менее, такая зарядка способна ве