.jpg)
Большая диетическая экскурсия: Греция
Греция – волшебная страна: она сочетает в себе великолепие современности и дух античности, ее земля расписана всеми красками природы, а ее кухня стала родиной оливкового
1.jpg)
Шпагат: как развить уникальные возможности нашего тела
Казалось бы, ну зачем нужно именно сесть на шпагат? Не закинуть ногу за голову, не дотронуться левой ногой до правого уха, а именно сесть на шпагат? Есть в этом действии какое-то особое очарование, а выполнившие его могут с гордо поднятой г
.jpg)
10 признаков плохого тренажерного зала
На что обратить внимание, покупая абонемент в фитнес-центр, «качалку» или бассейн? Я собрала мнения наших читателей и вспомнила собственный опыт — за последние десять лет я была в нескольких десятках клубов, для себя и по работе, и многое п
.jpg)
На самом ли деле пилатес - чудодейственное лекарство?
За последнее десятилетие пилатес стал очень популярным, хотя ему уже более 80 лет. Многие люди наслаждаются им и добиваются хорошей формы и самочувствия. Вот некоторые мифы и откровения о пилатесе, а также советы для правильной тренировки.
.jpg)
Сокращаем время тренировок: для результата достаточно 6 минут физической активности
Чем больше времени посвящаешь фитнесу, тем лучше. Как показывают современные исследования, это утверждение справедливо лишь частично. Прекрасно, если вы тренируетесь регулярно, однако для того чтобы добиться впечатляющих результатов, каждый
1.jpg)
Рейтинг круп для похудения
Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь с
.jpg)
6 лепестков: диета Анны Юханссон
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон. Данная диета позволяет сбросить от 0,5 до 0,8 кг за сутки. Диета «6 лепестков» построена на определенной последовательности монодиет. Создатель диеты Анна Юханссон уверена, что 24-ча
Снижения веса без нанесения вреда здоровью
Сегодня большой популярностью пользуются диеты, основанные на специальных принципах питания, определении группы крови и т.п. О преимуществах и недостатках таких диет, а также о том, как достичь снижения веса наиболее гармоничным способом и
Правильное питание как способ похудения
Во времена эпохи Возрождения в обществе ценились женщины с пышными фигурами. Чего стоят только пресловутые «Нимфы» Рубенса. Сейчас бы ни у кого язык не повернулся назвать этих тучных дам подобным словом – нимфа. И, хотим мы того или нет, на
.jpg)
Яблочная диета: худеем и восстанавливаем обмен веществ
Желая стать обладательницами красивой фигуры, многие из нас решают сесть на ту или иную диету. Но так как выбор диет становится все больше с каждым днем, то лучше выбирать ту, которая позволит не только похудеть, но и окажет положительное в
jpg.jpg)
7 распространённых ошибок, которые допускают девушки при занятиях фитнесом
Сегодня фитнес для многих становится частью жизненного процесса, а для кого-то и образом жизни. При этом не стоит забывать, что физические тренировки могут быть во вред здоровью, если не соблюдать элементарных правил. Об ошибках, которые не
.jpg)
Как избавиться от ожирения
Есть несколько основных принципов, с помощью которых можно справиться с ожирением и просто улучшить свой рацион — они подходят практически для всех.
.jpg)
Женщины среднего возраста не могут сбросить лишний вес с помощью диет
Уже давно ходят споры о том, можно ли считать некоторые диеты эффективными для женщин зрелого возраста. Недавно австралийские специалисты сделали вывод, что женщины старше сорока никогда не смогут сбросить лишний вес с помощью диет!
.jpg)
Летняя разгрузочная диета для похудения
Летом у женщин есть уникальная возможность сбросить лишний вес, не прибегая к жестким диетам. В летние месяцы на прилавках магазинов можно найти большое изобилие фруктов и овощей, которые считаются самыми полезными и низкокалорийными продук