Сколько вреда можно нанести своей фигуре за один день переедания
Любая женщина, заботящаяся о своей фигуре, опасается последствий праздничного переедания или «случайного» нарушения диеты.
.jpg)
Ученые утверждают: подсчет калорий не нужен
Вы занимаетесь подсчетом калорий, следя за стройностью фигуры? По мнению американских ученых вы занимаетесь бесполезным занятием: даже пережевывание еды отражается на содержании калорий. Да и система их подсчетов, которая разрабатывалась в
.jpg)
Как не набрать вес на праздниках: 10 важных правил
Хозяюшки уже пополняют запасы своих рецептов, находят новые блюда, вкусные салаты, необычные способы приготовления мяса. В итоге их стол ломится от еды. На следующий день женщинам приходится надевать новые штаны, ведь в любимые влезть уже н
.jpg)
Причина ожирения – кризис
За прошедшие тридцать лет имеет место стремительное возрастание количества людей, которые страдают ожирением. В 2013 году их число превысила два миллиарда, что составляет почти одну третью населения Земли.
Как правильно считать калории
Известно, что худеющий мужчина должен потреблять около 1800–2000 ккал, а женщина – 1500–1880 ккал в день. Прикидываем, соответствует ли наш нынешний рацион этому значению – и вперед! Но подсчет калорий – дело хлопотное. Придется вооружиться
Правильное дыхание для похудения
Оказывается, что от правильного дыхания сильно зависит весь процесс похудения. Когда вы тренируетесь в спортивном зале, обязательно надо следить за своим дыханием. Дело в том, что неправильное дыхание не способствует похудению даже при чрез
.jpg)
Псевдодиетические продукты: как не обмануть самих себя
Стараясь питаться правильно, мы часто становимся жертвами рекламы. И расстраиваемся потом – столько усилий, а вес и ныне там! Проводим сеанс разоблачения.
Кофе с маслом или палеолитическое кофе используется для похудения
Масляный кофе за последний год стал новым средством для сжигания жира, став довольно популярным среди людей, ведущих здоровый образ жизни. Этот напиток, несмотря на входившее в его состав масло, обладает множеством положительных качеств, на
.jpg)
Коварство пищевых гигантов: почему мы набираем вес
За последние годы количество людей, страдающих избыточным весом, в несколько раз выросло в Китае, Франции, Мексике, США и многих других странах. И вот наконец обнаружен главный виновник эпидемии ожирения, захлестнувшей весь современный мир.
Перерывы на чай и кофе повышают работоспособность
Несколько минут отдыха за чашкой чая способствуют повышению работоспособности. Согласно исследованиям ученых из Голландии, в рабочее время полезно делать перерывы на чай или кофе. Такой отдых поможет мозгу расслабиться и отвлечься от работы
Диетологи советуют, как успеть похудеть к празднику
Для любой девушки огромное значение представляет ее форма, а уж тем более, когда речь идет о празднике. Не так ли? В связи с этим появляется вполне логичный вопрос: Так как же сбросить вес незадолго до Нового Года? Но каким советам следует
45-летняя Дженнифер Лопес показала результаты фитнесса (8 фото)
Дженнифер Лопес стала звездой январского выпуска журнала Self Magazine. 45-летняя популярная исполнительница не просто снялась в откровенных купальниках и продемонстрировала идеальное тело, но и дала развернутое интервью о том, как поддержи
11 способов изменить свое тело без диеты и спортзала
Стройное, подтянутое, упругое тело — мечта многих. Все мы знаем, что для обретения такой фигуры нужно соблюдать диету и заниматься спортом. Но мало кто это делает. Мы предлагаем 11 нестандартных способов, которые помогут достичь результата.
Как рассчитать норму жиров, белков и калорий на сутки
Всевозможные диеты заполонили сегодня всемирную паутину и их количество продолжает увеличиваться. Однако универсального способа похудеть не существует. Невозможно пользоваться без негативных последствий одним и тем же диетическим рационам п