.jpg)
Рейтинг лучших методик для похудения к пляжному сезону
Стройность — это награда для тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за питанием. Но что делать всем остальным женщинам, которые не успели привести в порядок тело к
.jpg)
Почему важно иметь хорошую осанку
Вопреки устоявшему мнению, нового человека встречают не по одежке, а именно по осанке. Человек с ровной спиной выглядит очень респектабельно и кажется уверенным в себе. Вид сутулого человека говорит о противоположном. Неправильная осанка п
5 мифов о фигуре и тренировках
Как только мы сталкиваемся с трудностями, стремясь к телу своей мечты, то начинаем прислушиваться к советам подружек или объяснениям на форумах. Благодаря этому, рождаются мифы, которые и становятся нашими самыми страшными врагами. Врага
.jpg)
Сидячий фитнес на каждый день
В настоящее время большое количество людей работают в офисах, то есть проводят огромное количество времени в «сидячей» позе. В таких случаях зарядка просто необходима, но ведь не все имеют возможность покинуть офис ради физических упражнени
.jpg)
Как ускорить обмен веществ
Правильно сочетая продукты, мы улучшаем обмен веществ и избавляемся от лишних килограммов. И наоборот, комбинируя неправильно, рискуем внешностью и здоровьем. Исследования американского Департамента сельского хозяйства показали, что употре
Блюда, которые можно съесть перед сном без вреда для фигуры
Не можете на пустой желудок спокойно заснуть? Что же тогда съесть на ночь с пользой для своего организма и без особого риска набрать лишние калории. Кефир с черникой Не зря многие разгрузочные диеты рекомендуют нам на ночь выпивать ст
.jpg)
Худеем с помощью мыла
Здоровая диета и физические упражнения помогают поддерживать здоровье и стройность. Аппаратные процедуры и ухаживающие кремы сохраняют молодость и тонус кожи. И конечно, все мы помним о необходимости гигиенических процедур, одним из главных
.jpg)
10 заповедей для тех, кто хочет быть стройнее…
Моя первая статья была о том, как снизить вес без диет. Тогда я писала, опираясь на свой личный опыт, который по моей оценке был более чем успешен и уже дал первые ощутимые результаты. И в комментариях к той первой статье было очень верно
.jpg)
Как убрать живот: 5 приемов, которые вас удивят
Врачи находят связь между отложениями жира вокруг и выше талии, характерными для мужчин и немолодых женщин, и болезнями сердца, а также диабетом, гипертонией, инсультом и увеличением риска возникновения рака. Исследования, проведенные в
.jpg)
20 простых способов сбросить вес
Расскажу о простых, но очень действенных методах, помогающих избавиться от лишнего веса. Не надо никаких голодовок или изнуряющих организм тренировок. Всё гораздо проще, чем вам кажется. Сама все методы испробовала на себе, что довело меня
.jpg)
Как накачать ягодицы: 6 действенных упражнений
Ягодицы. Их по праву можно назвать самой привлекательной и соблазнительной частью женского тела. Красивые, подтянутые ягодицы - это не дар природы, как считают некоторые, а постоянный труд над собой и своим телом. Ведь даже самые идеальные
.jpg)
Как за день убрать 1 см
1 см - это 300-500 граммов жира. В идеале на столько нужно худеть в неделю, а не в день. Но если дело срочное, то можно призвать на помощь экстренные меры. Например, устроить себе разгрузочный день. Уныние, возникающее при этих словах, уйд
.jpg)
Диета с молокочаем: вред или польза?
Странное слово «молокочай» часто ставит в тупик тех, кто не знаком с этим способом похудеть. «Молокочаем» называют зеленый чай с молоком, заваренный определенным способом. Диета с молокочаем весьма популярна среди тех, кто стремится сбросит
.jpg)
Миф или реальность: пилатес увеличивает рост
Пилатес делает кости и мышцы длиннее? Нет! Однако он действительно улучшает координацию мышц, окружающих сустав, улучшая подвижность и устойчивость в зависимости от конкретного движения. Тренировка глубоких мышц и координации необходима су