.jpg)
Зміцнення м'язів робить кістки міцніше
Вчені з Університету Саутгемптона виявили, що збільшення м'язової маси тісно пов'язане з розвитком міцніших кісток у дітей. Кількість же жиру не впливає на розвиток кістк
.jpg)
Людей, котрі сплять менше 5 годин, вчені прирівняли до курців
Також було встановлено: нічні робочі зміни прискорюють процес старіння, підвищують ризик раку, хвороб серця і діабету 2 типу. За словами професора, основна проблема полягає в тому, що багато хто хвалиться своїм недосипом. Між тим, вони не р
Чим автомобіль шкідливий для здоров'я?
Щодня, вставляючи ключ в запалення і натискаючи на педаль газу, мало хто з автолюбителів замислюється, що власне авто може викликати серйозну хворобу. При регулярному пересуванні на особистому транспорті на людину впливають відразу декілька
.jpg)
Секрети продуктивності: як правильно розпочинати ранок
Напевно вам знайома ситуація, коли справи не занадяться з ранку, а потім цілий день все з рук валиться. Дуже часто буває так, що уранішнє пробудження, сніданок, відправка дітей в школу або садок, збори на роботу супроводжуються таким сум'ят
У якому випадку безсоння може бути небезпечне для здоров'я
Безсоння зазвичай спостерігається у людей на тлі яких-небудь переживань, депресії або захворювання. Якщо вчасно звернутися до фахівців - лікарів і психологів, різних негативних наслідків безсоння і зухвалих її станів можна уникнути. Іноді л
.jpg)
3 погані звички, які заважають хорошому сну
Коли ви з головою поринули у свою роботу, часу і сил на контроль свого сну, зазвичай, не залишається. Більше того, часто цей процес і зовсім пускається на самоплив і, якщо робота улюблена і захоплююча, на повноцінний відпочинок і сон відвод
6 хвороб, від яких сонце - це найкращі ліки
Цілюща сила сонячного світла підтверджена численними дослідженнями і активно застосовується лікарями-курортологами в якості допоміжного лікування. Причому список хвороб, при яких сонце може виступати ліками, постійно поповнюється.
.jpg)
Вчені з'ясували, чому червоне м'ясо підвищує ризик раку кишківника
Виявляється, уся справа в пігменті, що забарвлює м'ясо в червоний колір. Гем - компонент гемоглобіну, що зв'язує кисень і допомагає переносити його по тілу. У червоному м'ясі (яловичині, баранині, свинині, телятині, оленині і козлятині) гем
3 секрети на шляху до здорового сну
Як відомо недосипання шкідливо але і якщо ви спите забагато, то користі з цього дуже мало. Проте саме недосипанням страждають зараз більшість людей. Спробуємо дати декілька порад, які, можливо, допоможуть вам ще раз переглянути свої звички
Скільки треба спати, щоб бути продуктивним
Ми проводимо уві сні в середньому 24 роки нашого життя. Немало, правда? І тому не лише цікаво, але і важливо, як же правильно спати і як діставати від цього процесу максимальну користь. Тому ми намагаємося регулярно розкривати цю тему і в ц
.jpg)
Відкриття: медитація допомагає кинути палити
Причому, людина не усвідомлює, що починає палити менше. Так, бажання не завжди потрібне для того, щоб відмовитися від шкідливої звички. Попередні дослідження показали: у курців знижена активність в областях мозку, пов'язаних з самоконтролем
.jpg)
Вчені: овочі перестають бути корисними
Лікарі радять більше їсти овочів і фруктів. Але з цим є, насправді, проблема: овочі і фрукти стають все солодшими. З одного боку, цей факт робить їх привабливіше для дітей. З іншого боку, це говорить про змінений склад. Вони стають не таким
.jpg)
Медики розрахували, в якому віці оптимально будувати сім'ю
Якщо жінка хоче мати велику сім'ю, починати заводити дитину краще до 23 років, говорять фахівці. Навіть якщо завдання - одна дитина, слід її виконати до 32 років. Такі рекомендації були озвучені після аналізу стану більше 58000 жінок. Виявл
Дослідження показують: пісна дієта ефективно знижує вагу
Останнім часом вчені-дієтологи все наполегливіше переконують, що пісна дієта дуже ефективно допомагає у боротьбі із зайвою вагою. Окрім цього така дієта сприяє очищенню організму від токсинів і шлаків. Безперечна перевага пісної дієти поляг