Скільки необхідно спати людям різного віку
Ви достатньо ви спите? Дізнайтеся, скільки сну потрібно новонародженим, немовлятам, малюкам, дошкільнятам, школярам, підліткам, молодим людям, дорослим і літнім. Своєю на
.jpg)
Спляча красуня: як боротися з недосипанням
Як довели вчені, впоратися з недосипом за вихідні неможливо. До того ж частенько, на вихідні ми відкладаємо справи, які не встигли зробити за робочий тиждень. І якщо нестачу нічного сну в межах 24 годин ще можна компенсувати, то тижневу нор
.jpg)
Проблеми зі сном: налагоджуємо біоритми
Варто біоритму піти на спад, як ми починаємо відчувати все більшу пригніченість. Кожна проблема починає сприйматися нами як поганий знак. Ми все більше невпевнені в собі. У такі періоди нам хочеться побути одним, помовчати. Ми можемо відмов
Як засинати швидко: 10 перевірених методів
Ви вимоталися до межі, а заснути все одно не можете? Ми знаємо, як розв'язати цю проблему. Ось 10 перевірених методів, які допоможуть засинати швидко і висипатися якісно.
Як боротися з постійною сонливістю
Мрії про подушку, диван і плед не покидають цілий день? Очі автоматично злипаються при будь-якій слушній нагоді? Постійне бажання поспати пояснюється багатьма чинниками.
Серце чоловіків і жінок старіє по-різному
Спостереження за станом серця декількох тисяч американців і американок показали, що серце представників слабкої і сильної статі старіє з різною швидкістю і різними шляхами.
.jpg)
Вчені розповіли, чому чоловікам необхідно спати без одягу
Після проведених досліджень британські учені визначили, що для поліпшення стану репродуктивної системи чоловіка, краще всього спати голяка, повідомляє портал Svopi.ru. Для того, щоб слова наукових фахівців не були порожніми, на проведення е
.jpg)
Як зранку прокидатися щасливим і бадьорим
Ранок добрим не буває, - так вважає більшість, кому доводитися розпочинати свій день з раннього підйому і спішних зборів на роботу. На щастя, все виправно. Ми з'ясували, як зробити кожен ранок по-справжньому щасливим і готові розкрити вам у
Чим харчуватись восени, щоб бути здоровою
Коли за вікном мжичить дощик і на вулиці холодає, ми мимоволі шукаємо тепла. Кухня - те місце, де затишку і тепла в достатку. Ми підготували підбірку книг, які допоможуть порадувати сім'ю і друзів відмінними стравами і стануть провідником у
.jpg)
Поради невролога: як позбавитися від головного болю
У сучасному світі, де людина постійно відчуває стреси і тривогу, головний біль стає мало не щоденним явищем. Ця недуга входить до числа найпоширеніших розладів нервової системи і, за статистикою, 90% людей впродовж року хоч би раз його випр
Чим недосипання шкідливо для здоров’я і як боротися з безсонням
Як довели світові учені, впоратися з недосипом за вихідні неможливо. До того ж частенько, на вихідні ми відкладаємо справи, які не встигли зробити за робочий тиждень. І якщо нестачу нічного сну в межах 24 годин ще можна компенсувати, то тиж
.jpg)
Продукти, які викликають втому і сонливість
Дивно, але замість приливу сил деякі продукти харчування здатні зумовити відчутне знесилення. Втома після їжі трапляється часто, і це не просто деяка тяжкість в шлунку - наїлися. Це стабільне почуття, що іноді розтягується на півдня. Нерідк
.jpg)
Вчені довели, що сльози покращують настрій
Експеримент, який провели співробітники Тілбургського університету продемонстрував, що сльози здатні покращувати настрій людини. Під час дослідження, в якому взяли участь 60 чоловіків і жінок, усі добровольці дивилися два сумні фільми. До і
.jpg)
12 порад, від застуди в осінню негоду
Восени збільшується число тих, хто хворіє. Це і недивно - погані погодні умови, холодні вітри і віруси зовсім не сприяють зміцненню імунітету.