Як прокидатися взимку: 6 правил бадьорого ранку
Взимку ранні підйоми стають справжньою проблемою: тужливі пейзажі за вікном і холод на вулиці примушує нас певодити будильник ще на 15 хвилин пізніше, а іноді і зовсім пр
7 спецій, які мають протиракові властивості
На жаль, деякі захворювання запускаються нами на самих ранніх стадіях через неувагу. І навіть ті, хто піклується про своє здоров'я, можуть не помітити перших очевидних симптомів. Звичайно, передусім, це відноситься до захворювання раком. Рі
.jpg)
10 необхідних вітамінних продуктів, щоб не хворіти взимку
Де знайти вітаміни взимку, і як збудувати свій раціон так, щоб основними його якостями стали збалансованість, користь і, звичайно, приємний смак? Які продукти просто потрібні в холоди, і що з їстівного повинно апріорі наповнювати ваш холоди
Ранок добрим буває: секрет продуктивного дня
Добрий ранок - для багатьох це словосполучення - не більше ніж оксюморон. Проте продуктивний і максимально позитивний початок дня - це вже половина успіху. Сови, усією своєю суттю що ненавидять раніше ранок, яким би прекрасним він не був, м
Як встигати все вранці: 7 справ, які варто виконати до 8 годин
Ніхто не засумнівається в тому, що ранній підйом - запорука продуктивності, адже підтверджує це як наука, так і маса прикладів успішних "жайворонків". Уранці набагато простіше сфокусувати свою увагу на дійсно важливих справах, адже в цей ча
.jpg)
Негативні емоції провокують розвиток захворювань
Ви коли-небудь замислювалися про те, як ваші негативні емоції і переживання позначаються на вашому здоров'ї? Насправді про зв'язок психологічного стану і фізичного вже давно твердять кращі уми людства, але люди продовжують наполегливо ігнор
6 найпоширеніших скарг одружених чоловіків
Проблем в шлюбі, що призводять до розлучення, у більшості випадків можна уникнути. Для цього необхідно вчасно звертати увагу на невдоволення чоловіка і вміти вирішувати проблеми. Психотерапія сімейних стосунків - звичайна справа в західних
.jpg)
Психосоматика нежиті: коли з носа ллється печаль
Ніс, забитий слизом, - актуальна і постійна проблема багатьох. Хронічний гайморит, хронічна застуда і багато інших безперервних причин закладеного носа доставляють дискомфорт мільйонам людей. Як позбавитися від цієї недуги і залишити носо
5 повсякденних продуктів, від яких хочеться спати
Харчові звички - один з найсерйозніших чинників (якщо не найсерйозніший), які впливають на життя людини. І тому споживана нами їжа - це не лише щось смачненьке, не лише калорії, вітаміни, мінерали, що дозволяють нам добре виглядати і бути е
Псоріаз - фізичне відображення душевних конфліктів
Псоріаз - хронічне шкірне захворювання, при якому на тілі з'являються червоні плями з лускатою поверхнею, що лущиться і зудить. Традиційна медицина вважає псоріаз аутоіммунним захворюванням, коли організм починає сприймати деякі свої клітин
10 продуктів для жіночого здоров'я
Ви напевно не раз чули, що за станом шкіри, волосся і нігтів можна судити про здоров'я людини. Наприклад, при неполадках в роботі ендокринної системи і шлунково-кишкового тракту часто спостерігається підвищена жирність шкіри обличчя і голов
.jpg)
За скільки годин до сну можна їсти
Дієтологи радять нічого не їсти після 6 годин вечора, або за 3-4 години до сну, але що робити, якщо їсти все ж дуже хочеться саме увечері.
.jpg)
3 причини, чому треба прагнути тримати спину рівно
Порушення постави - проблема, з якою стикається багато хто, але лише одиниці не закривають очі на свій недолік і починають активно його виправляти. Якщо ви змирилися з тим, що у вас неправильна осанка і не робите ніяких заходів для того, що
.jpg)
Позбавитися від головного болю за допомогою правильного дихання
Якщо Ви відчули головний біль, не поспішайте хапатися за пігулки. Спершу зверніть увагу на своє дихання. Зміна його стане кращими ліками.