Що відбувається з мозком, поки ми спимо
Під час фази швидкого сну (фаза REM, від англ. rapid eye movement - фаза, під час якої спостерігається найвища мозкова активність; супроводжується швидкими рухами очних я
.jpg)
8 продуктів, які покращують настрій
Ймовірно, усі помічали, що коли ми правильно і повноцінно харчуємося, наш настрій тримається на висоті впродовж всього дня. А ось люди, які сидять на дієтах і відмовляють собі в шматочку шоколаду або улюбленому напої, стають менш веселими і
2.jpg)
7 найкорисніших поєднань продуктів для ідеального зору
В умовах сучасного світу велику частину часу ми проводимо дивлячись в екран ноутбуків або смартфонів. Природно, це не може не відбиватися на здоров'ї наших очей. Через постійну напругу очі втомлюються, починає падати зір.
.jpg)
5 простих способів покращити свій обмін речовин
Мало хто знає, що у боротьбі за ідеальний метаболізм важливо звертати увагу не лише на те, що ми їмо, але і як ми це робимо - від швидкості їди до нашого настрою. Наприклад, треба уникати стресів, оскільки із-за них в кишечнику сповільнюють
.jpg)
7 причин постійного відчуття голоду
Здавалося б, тільки нещодавно поїли, а ви вже знову відкриваєте дверці холодильника? Причин такій поведінці може бути декілька. Найпростіша - це порушення правил і режиму харчування, проте голод може свідчити і про проблеми зі здоров'ям. В
.jpg)
5 корисних страв, які можна їсти перед телевізором
Сучасний ритм життя іноді не залишає жодного шансу на відпочинок. Увечері, повернувшись додому, хочеться просто зручно розташуватися перед телевізором і подивитися добру комедію або послухати останні новини. Для повного щастя залишається уз
.jpg)
10 продуктів, які можна їсти на ніч
Стрес і ненормований графік - головні вороги фігури. Саме ці чинники провокують нас на переїдання і заглядання ночами в холодильник. Якщо вечірніх перекушувань не уникнути, то принаймні, можна звести їх негативні наслідки до мінімуму.
.jpg)
Як зміцнити імунітет восени: 8 простих способів
Осінь - самий час потурбуватися про імунітет. Звичайно, для того, щоб залишатися у строю, необхідно займатися спортом і забезпечити собі повноцінний відпочинок. Проте не менш важливе і харчування. Лікарі одноголосно стверджують, що саме зар
.jpg)
8 кращих продуктів: що їсти восени, щоб не хворіти
Красу типових осінніх пейзажів можуть затьмарити, мабуть, тільки нежить і хворе горло. На жаль, у цю пору року імунітет частенько падає, а організму бракує вітамінів і поживних речовин. Тим часом зовсім не обов'язково закуповуватися в аптек
.jpg)
12 причин, чому варто розпочати день зі склянки води з лимоном
Напевно багато хто вже не раз чув про цей чудодійний і в той же час украй простий в приготуванні напій, але далеко не всі знають, чим же він такий корисний для людського організму. Спеціально для вас ми знайшли дванадцять причин, чому обов'
.jpg)
12 фактів про кофеїн, про які ви не знали
Кофеїн давно вже став незамінною складовою нашого раціону. Так або інакше ми його постійно вживаємо. Кока-кола, чай, кава і навіть шоколад - основні джерела кофеїну. Від чашки кави простіше прокинутися вранці і зарядитися бадьорістю на ціли
.jpg)
10 продуктів, які не варто їсти натщесерце
Ми часто не замислюємося про те, що можна їсти на голодний шлунок, а що ні. Деякі продукти, якщо їх вживати натщесерце, цілком здатні викликати загострення хронічних захворювань або появу хвороб, з якими ви до цього не стикалися.
.jpg)
9 продуктів, що допомагають позбавитися від головного болю
Що може бути гірше, чим несподівано виниклий головний біль? Відразу хочеться кинути усі справи, скаржитися, жаліти себе - не до радощів життя, прямо скажемо. Головний біль може кидати нам виклик день у день, і найлегшим способом повернутися
.jpg)
10 продуктів, які допоможуть зняти тривогу
Погодьтеся, дуже складно повністю скуштувати радість життя і віддатися моменту, коли десь в підкірці робить фон почуття тривоги. Обов'язки, незакриті справи - усі ці думки створюють навколо нас немов липку павутину, яка заважає рухатися впе