9 продуктів, що заряджають імунітет
Запалення - це природна реакція організму на інфекції і травми. Це важливий механізм захисту, який допомагає нам одужати, викликаючи приплив поживних речовин і імунних кл
Як правильно харчуватися при печії
З печією на своєму життєвому шляху стикається практично кожна людина. У когось це лише одиничні випадки із слабкою симптоматикою, а для когось недуга перетворюється на справжню проблему і дуже заважає нормальному життю. Печія проявляє се
12 поширених міфів про правильне харчування
Сьогодні правильне харчування знаходиться на вершині популярності. Все більше людей стають адептами здорового способу життя і відмовляються від шкідливих звичок. Що ж означає "харчуватися правильно"? Харчуватися збалансовано і дозволяти
10 причин постійно їсти помідори
Важко повірити, але помідори, такі популярні і широко використовувані зараз в кухнях різних народів, раніше вважалися отруйними, і їх вживання у багатьох європейських країнах було під забороною. Нині більшість лікарів-дієтологів називають ц
Як привчити себе пити більше води: 8 корисних порад
Усі ми неодноразово чули, що людина повинна випивати достатню кількість рідини на добу. Для дорослого ця норма складає 6-8 склянок чистої питної води. Причому це має бути саме вода, а не солодка газована вода, чай або кава. Чи вдається с
.jpg)
7 продуктів, які очищають організм
Сучасна медицина часто скептично відноситься до розкрученої концепції детокса, адже саме для виведення шкідливих речовин в організмі у нас і існують нирки, печінка і кишківник. Інша справа, що через надмірне вживання жирних і рафіновани
.jpg)
10 кращих продуктів проти стресу
Сучасна людина украй схильна до стресів. Бажання встигнути все і опинитися в двох місцях одночасно, ритм життя і багато інших чинників певною мірою давлять на психіку і здоров'я. До речі, стрес може бути викликаний не лише психологічними чи
.jpg)
Як правильно харчуватися восени: 10 цінних порад
Осінь диктує нам свої правила. У нашому розпорядженні усе менше сонячних днів, а прохолодні вітри тільки посилюються. Це означає, що саме час потурбуватися про свій імунітет і залишити літні харчові звички до наступного року. Восени в р
.jpg)
Як розпізнати дефіцит вітамінів і корисних речовин в організмі
Міжсезоння - складний період для організму. Погода міняється, імунітет падає, а настрій скаче. Як навчитися слухати свій організм, читайте в новому огляді.
.jpg)
3 популярних харчових добавки, які викликають звикання
Непереборна тяга до чіпсів і фастфуду - це зовсім не привід звинувачувати себе у відсутності сили волі і дисципліни. Просто є такі харчові добавки, які викликають залежність і звикання. Сьогодні в харчовій промисловості активно використо
.jpg)
5 способів перемогти осінню хандру
Кожна людина хоч би раз в житті випробовував стан смутку і безпричинної туги. Деякі люди справляються з ними досить швидко в силу темпераменту або завдяки навичкам психогігієни. Як навчитися контролювати свої емоції і виходити з пригніченог
1.jpg)
7 продуктів проти депресії
Розповімо вам про натуральні антидепресанти, які піднімуть настрій і порадують ваш організм.
.jpg)
Схильність до хвороб напряму пов'язана з поганим сном
Багато хто з нас восени страждає від застуди і грипу. Учені безпосередньо зв'язують нашу схильність до хвороб з поганим сном. Ті, хто спить менше шести годин на добу, куди частіше хворіють. Є декілька простих порад, які допоможуть краще спа
3 простих правила для очищення організму восени
Нам не завжди вдається харчуватися правильно: перекушування на бігу, пізня вечеря в ресторані, шкідливі ласощі на десерт. Найвдаліший час для очищення організму або детокса - осінь, з вересня по листопад. Як правило, саме влітку ми часто д