1.jpg)
Детокс-дієта: як очистити організм за 3 дні
Дієтологи всіляко засуджують екстремальні дієти, але навіть вони згодні з тим, що короткі детокс-дієти, покликані очистити організм і налаштувати його на схуднення, - іде
Як налаштувати себе психологічно на схуднення
Щоб дієта, обмеження в їжі або лікувальне голодування не викликали стрес, погіршення настрою і зниження працездатності, дуже важливо належним чином налаштувати себе на схуднення психологічно. Ви можете ретельно розрахувати дієту, запастися
.jpg)
Як схуднути на кефірних коктейлях
Кефір сам по собі - унікальний продукт. Для тих, хто худне він просто необхідний! А якщо посилити його дію різними добавками, то ефект від вживання таких коктейлів буде і зовсім приголомшливий! Важливо: в усіх рецептах слід використати кефі
.jpg)
Правильне харчування: позбавляємося від голоду і зайвої ваги
Слово "дієта" асоціюється у нас з голодом, втратою енергії, поганим настроєм і, зрозуміло, з втратою зайвих кілограмів. Незважаючи на ці малоприємні симптоми, жінки активно продовжують морити себе голодом заради позбавлення від зайвої ваги
.jpg)
Режим харчування - 6 золотих правил
Дуже важливе значення має для фізичного здоров'я людини і для її психологічного стану правильний режим харчування. Як часто слід приймати їжу? Харчуватися регулярно або безладно? "Давити" свій апетит або ж, навпаки, давати йому волю? Що їст
Голодна дієта Тіни Кароль
Звертаючи увагу на зарубіжних законодавців моди, на їх здорове і збалансоване харчування, не потрібно забувати про ближніх. На нашій естраді багато артисток можуть похвастати такими досягненнями. Ось одна з досить нових, але вже улюблених і
.jpg)
Як правильно худнути
Дуже багато людей мають бажання схуднути. Більшість з них хоче це зробити якнайшвидше, навіть не відаючи, чим усе це може обернутися. Такі люди застосовують різні дієти або починають займатися фитнесом. У результаті вага збавляється, але тр
Нова система схуднення: їмо і худнемо
Дієта Тетяни Малахової набуває все більшої популярності. У цьому немає нічого дивовижного, адже коли результати дійсно радують, цим хочеться поділитися зі всім світом.
Поєднання продуктів для швидкого схуднення
Харчові продукти ділять на групи: ті, що містять білки, вуглеводи і жири. Безладно змішуючи їх, людина сама заважає перетравлюванню їжі і засвоєнню поживних речовин. Тому харчування для схуднення обов'язково повинне відповідати наступним пр
20 причин, чому ви не можете схуднути
На думку багатьох, все, що вам треба зробити, щоб втратити вагу - менше їсти і більше рухатися. Але не все так просто. У цій статті вказані 20 причин, чому ви не можете схуднути. Ви не повірите, але усе це дійсно зводить ваші спроби схуднут
.jpg)
Розвінчано міф про ефективність дробнового харчування
Багато людей, які бажають схуднути, вважають, що якщо замінити звичайну їжу на невеликі перекушування впродовж дня, то зайві килограми зникнуть без сліду і досить скоро. Але 2 недавні дослідження детально вивчили залежність дробного харчува
Краща дієта-2014: знизить вагу і підтримає серце
На початку цього року експерти в області дієтології склали рейтинг з 32 планів харчування. І ось вони визначили переможця: №1 в 2014 стала DASH- дієта.
.jpg)
Китайський масаж живота допоможе схуднути
Живіт, котрий приховує органи черевної порожнини - важлива зона: ці органи відповідають за травну, імунну, ендокринну, видільну функції людини. Відповідно, коли їх спочатку злагоджена робота погіршується, страждає увесь організм. Порушуєть
.jpg)
Німецькі вчені назвали 10 простих способів стрункої фігури
Група німецьких медиків вирахувала ці способи, які узагальнили досягнення сучасної науки і досвід народної медицини. Внаслідок чого було названо 10 нешкідливих простих способів, які дозволяють прискорити або нормалізувати обмін речовин у ог