.jpg)
Худнемо зі смаком і задоволенням
Тепер більше не треба катувати власне тіло голодуванням. Дотримуючись цієї простої і дійсно смачної дієти, ви з легкістю скинете зайві 10 кілограм всього за сім днів!
Основні правила харчування до і після тренування
Справжній спорт - це ціла наука! Вправам, безумовно, відводиться головна роль, але без збалансованого харчування усі зусилля можуть виявитися просто безглуздими. Не багато початкуючих прихильників фітнеса знають, що харчування до і після тр
Легкі і дієві вправи для створення ідеального тіла
Дуже багато жінок мріють виглядати як дівчина з обкладинки і не мати жодних проблем із зайвою вагою. Але їх зупиняє дуже багато що: нестача часу, занадто важкі комплекси, банальна лінь і чиїсь слова про те, що все одно нічого не вийде. Але
Потужний засіб для схуднення і чищення судин
Причиною досить багатьох захворювань є той факт, що людина не виконує профілактичне чищення судин, яке може позбавити від багатьох недуг. Так, наприклад, якщо німіють пальці рук або ніг, то це може бути результатом того, що судини забиті і
Швидка і легка індійська дієта
Ви хочете позбавитися від декількох зайвих кілограмів швидко і легко? У цьому вам допоможе індійська дієта. Вам не доведеться голодувати, вона збалансована і дає відчуття ситості. Пропонуємо вам два варіанти індійської дієти.
5 ворогів ідеального пресу
Багато хто з нас - "жертви" круглого опуклого живота! Немало людей з нашого оточення стикаються з такого роду проблемою. Ми підготували для Вас 5 простих порад, які допоможуть позбавитися від зайвого жиру і повернути тіло в нормальний стан.
3 речі, які зроблять вашу фігуру кумедною
Ваш зовнішній вигляд істотно впливає на перше враження про вас! Стилісти розкрили секрет, як НЕ треба одягатися. Правильно підібраний гардероб допоможе вам виглядати набагато молодше і стрункіше, ніж ви є насправді.
Потужний засіб від зайвої ваги
Очищаючий кисіль для плоского живота стане вашим помічником на шляху до стрункості і здоров'я. Він не лише допоможе позбавитися від зайвого жиру, але і добре почистить кишківник, нормалізує обмін речовин. Цей очищаючий кисіль для плоског
Проста спеція для швидкого схуднення
Виникнувши в Єгипті, кмин використовували, як прянощі і як лікувальне зілля у багатьох країнах Середземномор'я, Близького Сходу, Китаї і Індії. Він також широко використовується в складах гострих спецій і каррі. Кмин, це було доведено, є
8 порад, як дисциплінувати себе
Ті, хто, перш ніж взятися за справу, довго намагаються налаштуватися, зібратися з думками і в результаті витрачать купу часу на нісенітницю, як правило, страшно заздрять строгим дисциплінованим особам, які не дозволяють собі розслаблятися.
.jpg)
Що краще з'їсти після тренування: 11 варіантів
Багато жінок сідають на дієти і активно займаються спортом, але у результаті зайву вагу скинути чомусь не можуть. Уся справа в неправильному підході. Треба правильно харчуватися, а не захоплюватися дієтами, насичувати організм енергією, і,
.jpg)
9 типових помилок під час зважування
Вcім жінкам знайоме почуття трепету, з яким підходиш до вагів. Багато хто відчуває розчарування, дізнавшись, що набрали якихось 300 - 400 грам. Але може причина не в набиранні ваги, а в тому, що ви неправильно зважуєтеся? Ця стаття допоможе
5 способів дізнатись чи ефективні ваші тренування
Ви просто виснажені після пробіжки під пекучим сонцем, Ви як червоний буряк, і Ви відчуваєте, що можете викрутити свою сорочку? Увесь цей піт повинен означати, що Ви дійсно гарненько попрацювали і спалили тонну калорій, правильно? Але ні, н
9 причин, щоб почати бігати зранку
Все ще не наважилися бігати вранці? Сумніваєтеся в ефективності таких тренувань? Радимо вам шанувати цю статтю. Тут тільки найцінніша інформація про користь бігу для здоров'я. Дізнайтеся зараз!