.jpg)
Як швидко схуднути: ефективні поради для схуднення
Схуднути до літа, схуднути швидко. На таких слоганах заробляють багато компаній, наживаючись на наших проблемах. Але що насправді треба для стрункої фігури? Інтенсивні тр
.jpg)
10 помилок схуднення: чому не вдається скинути вагу
Що ж зробити, щоб змусити ці надмірності покинути Ваше тіло і залишити тільки красиві, привабливі форми? У більшості випадків досить просто підкоригувати раціон харчування і додати порцію фізичної активності. Проте поширені помилки тих, що
8 ефективних вправ для зниження ваги
Весна вже на дворі, скоро настане пора коротеньких спідничок і суконь. Якщо ви не встигли підготуватися до того, щоб показати трохи більше свого тіла, ніж це було взимку, не зневіряйтеся. Ми дамо декілька ефективних рекомендацій по зниженню
Правильне харчування після 40 років
Представляємо вам статтю про правильне харчування після 40 років. Дуже важливо приділяти увагу правильному харчуванню після 40 років - до цього віку в організмі відбуваються процеси, які неабиякою мірою обумовлені тим способом життя і тим
Чому жінки набирають вагу: 6 несподіваних причин
Думаєте, різку надбавку у вазі може викликати тільки переїдання? Марно! Іноді її провокують чинники, ніяк не пов'язані з нашою любов'ю до здоби або картоплі фрі. Представляємо вам найпоширеніші з них. Відразу скажемо: ми не обговорюватим
Детокс-йога: очищення організму від шлаків і токсинів
Проблеми зайвої ваги зачіпають багато людей, які харчуютьсяс шкідливою і нездоровою їжею, часто піддаються стресам і депресіям, ведуть пасивний спосіб життя. Продукти життєдіяльності бактерій, відходи шкідливих продуктів в організмі накопи
7 головних причин переїдання
У появі зайвих кілограмів досить часто винні зовсім не гормональні порушення або якісь захворювання, а банальне переїдання. З чим же пов'язане споживання більшої кількості продуктів, чим потрібно організму? Як позбавитися від цієї шкідли
.jpg)
10 звичок, які працюють проти талії
У гонитві за ідеальною фігурою багатьом властиво помилково вважати, що саме активний спорт це наріжний камінь в досягненні ідеальної фігури. Проте успіх навряд чи можна назвати істотним, якщо шкідливі звички переважають над здоровим балансо
Важливі зміни раціону харчування після 30 років
З віком обмін речовин починає працювати повільніше. Не варто дивуватися при появі зайвих кілограм, якщо як і раніше тортики ночами і піца в обідню перерву залишилися серед щоденних звичок. Для збереження фігури і молодості після 30 необхідн
.jpg)
Дієта гейш: секрет стрункості східних красунь
Дієта гейш отримала поширення серед людей з надмірною вагою завдяки своїм корисним, смачним і поживним компонентам. Вона складається з трьох продуктів: зелений чай, молоко і рис. Цей набір асоціюється з раціоном харчування витончених японсь
.jpg)
Як харчуватись, щоб позбавитись від зайвих жирових відкладень
Якщо Ви хочете схуднути, треба повністю переглянути підхід до харчування. Щоб підтримувати процес спалювання жиру на високому рівні необхідно не лише рахувати калорії і співвідношення БЖВ (білки/жири/вуглеводи), але ще враховувати безліч ін
7 секретів стрункості японок
Насправді, в Японії рідко можна зустріти повну жінку. В першу чергу, це обумовлено особливостями японської національної кухні. У їх повсякденному, та і у святковому раціоні немає важкої, шкідливої для здоров'я їжі. Основою харчування японці
.jpg)
3 варіанти правильної вечері для схуднення
Радить дієтолог: "Вечеря - найважливіший прийом їжі для тих, хто худне. Обмін речовин до вечора знижується і організм усе зайве відправить в жир". Якщо правильно поїсти, то уранці буде почуття легкості, плоский животик і мінус на вагах! Хоч
.jpg)
9 принципів правильного виконання фізичних вправ
Багато разів ви обіцяли собі, що почнете займатися спортом, але, до справжнього моменту, так і не утілили ці плани в життя? Проте, раз ви все одно збираєтеся зробити це зусилля над собою і почати робити фізичні вправи, щоб краще себе почува