3 смузі, які допоможуть зменшити живіт
Коли ми стежимо за харчуванням, у нас зазвичай буває нормальна вага. Але є частини тіла, які "люблять" накопичувати жир. Це може бути пов'язано не лише з надлишком ка
.jpg)
4 види гормонального дисбалансу, які заважають скинути вагу
З відкриттям пляжного сезону актуальність проблеми зайвих сантиметрів в проблемних зонах нестримно зростає. Індивідуальні особливості організму частенько є вирішальним чинником, сприяючим або перешкоджаючим схудненню, незважаючи на особливо
.jpg)
8 секретів, які допоможуть зберегти стрункість
Стрункі жінки не сидять на виснажливих дієтах, але вони ніколи і не переїдають. Стрункі жінки їдять по 5-6 раз на день, маленькими порціями. Їх порції не містять більше 300 кілокалорій і вони не споживають більше 1800 кілокалорій в день.
6 простих вправ для тонкої талії
Тонка талія - одне із заповітних бажань будь-якої жінки. Хоча існує безліч способів її добитися, фізичні вправи залишаються ключовим чинником в досягненні прекрасної фігури. Найчастіше зайві кілограми в ділянці живота - це результат си
5 міфів про кубики на пресі
Щороку на різних сайтах з'являється безліч рекомендацій, як же дістати заповітні кубики. Жінкам радять качати прес щодня, переходити на білковий раціон, пропонують цілі комплекси вправ для цієї зони. За великим рахунком, усе це дуже бана
.jpg)
5 порад, як скинути вагу і не набрати її знову
Зниження ваги - це не лише питання зовнішності. Нормальна вага дозволяє нам насолоджуватися здоров'ям і запобігати хворобам. У нашому світі, де так поширене неправильне харчування і сидячий спосіб життя, тисячі людей вимушені боротися і
Головна причина зайвої ваги
Ми усі захоплюємося красивою фігурою, струнким тілом, але що ми робимо для того, щоб бути здоровими і красивими? Скільки ми придумуємо відмовок і причин, щоб не утрудняти себе тренуваннями або просто найпростішими прогулянками?
.jpg)
Як підвищити вироблення мелатоніну і схуднути
У епоху прогресу і збільшення темпу життя багато хто просто не може собі дозволити відвідувати спеціальні програми або спортивні зали для схуднення в силу фінансових витрат або нестачі часу. Не так давно вчені знайшли спосіб контролювати ва
Психологічні причини зайвої ваги
Чи замислювалися ви про те, що можливо не лише те, ЩО ми робимо або чого не робимо впливає на наше життя. Можливо, початок всього починається в нашому тілі, в наших думках, в наших поглядах на життя, в нашому відношенні до самого себе і до
.jpg)
Кава з корицею: бій зайвим кілограмам
Ти любиш пити каву і твій ранок розпочинається з чашки улюбленого напою? Тоді для тебе є відмінна новина: цей напій не лише здатний подарувати відчуття бадьорості, але і допоможе скинути зайві кілограми! Спробуй і тобі це дуже сподобається!
.jpg)
Даоська практика для схуднення і лікування нирок
Ходити на колінах рекомендується усім, ця вправа без протипоказань! Навіть ті, у кого болять колінні суглоби, можуть випробувати на собі ефективну китайську техніку. Виявляється, коліна болять дуже часто через атрофію м'язів спини, ніг, хре
.jpg)
Переходимо на правильне харчування за 20 днів
Давно мрієш перейти на правильне харчування, але бракує сили волі? Ми пропонуємо вам план переходу на здорове харчування за 20 днів! День перший - найлегший! Придбай новий посуд або якщо такий є, їж виключно з нього!
.jpg)
Чим небезпечний жир на животі у жінок
Жир на животі. Це негарно, незручно і небезпечно. Як відомо, з віком у людини накопичуються жирові відкладення в ділянки живота і талії. Це викликає певні труднощі з вибором одягу: доводиться відмовлятися від улюблених джинсів або обтягуючи
.jpg)
Що можна їсти жінкам після 30-ти років
Не секрет, що з віком обмін речовин сповільнюється, спосіб життя мимоволі стає спокійнішим і розміреним. А харчові звички залишаються колишніми. В результаті зайва вага, тьмяна шкіра, болячки "на рівному місці". Щоб максимально довго зберег