.jpg)
18 жироспалювальних продуктів: схуднення без голодування
Що такого з'їсти, щоб схуднути? Цей жарт знайомий кожному. Але, як відомо, в кожному жарті є доля правди. І дійсно є продукти, що допомагають скинути зайві кілограми.
.jpg)
Психологія схуднення: як змусити себе скинути зайву вагу
Зайва вага - це не лише уповільнений метаболізм, переїдання, низька рухова активність. Це ще і цілий ряд психологічних причин. Це якраз і пояснює той факт, що починати худнути намагається дуже багато хто, але ось результатів домагаються
2.jpg)
Імбир - суперспеція для спалювання жиру
Ваша вага не хоче зменшуватися, як би ви не старалися? Швидше за все ваш обмін речовин грає з вами злий жарт. Так було і зі мною, місяць без солодкого, хліби, мінімум калорій і максимум руху, але вага зрадницьки залишалася на місці. Але все
6 дій для ідеального пресу
Плоский живіт, ідеальний прес і вигострена фігура - це те, чого можна добитися тільки завдяки регулярним зусиллям і спеціальним вправам для кожної групи м'язів. І чим частіше ви їх виконуватимете, тим краще. Проте багато, хто намагаєть
Дієві поради для плоского живота
Живіт - одна з найбільш проблемних частин нашого тіла, оскільки в результаті поганого харчування, малорухомого способу життя, гормональних порушень в організмі або наявності яких-небудь захворювань саме в цій області жир скупчується з особл
12 кращих напоїв для схуднення
Фруктові напої і соки можуть надати істотну допомогу в спалюванні жиру і бути дуже ефективними в питанні зниження ваги. Їх регулярне вживання дозволяє швидко і легко втратити декілька кілограмів природним способом. У нашій статті ми ро
.jpg)
8 корисних порад, щоб прибрати живіт
Для кожної людини, незалежно від статі і віку, важливо почувати себе здоровим і привабливим, тому однією з поширених проблем сьогодні є надмірна вага. Коли ваша талія прихована певною кількістю жирової тканини, це сильно заважає, будь-який
Білкова дієта - шлях до швидкого схуднення
Напевно ви вже чули про білкові дієти, які допомагають швидко позбавитися від зайвої ваги, проте у них є один істотний недолік: вони можуть викликати перевантаження внутрішніх органів і тим самим сильно зашкодити нашому здоров'ю. При цьому
.jpg)
10 продуктів, щоб прибрати жир з живота
Більшість з нас хоч би раз в житті стикалися з проблемою скупчення зайвого жиру в ділянці живота або страждають від цього в даний момент. Але справа не лише в зовнішньому вигляді, адже черевний жир не просто "негарний" і "неестетичний", це
2.jpg)
Вівсяний відвар: натуральний засіб для схуднення
Небагато продуктів можуть змагатися в об'ємі корисних властивостей з вівсом або вівсяною крупою. Наукові дослідження підтверджують, що вівсянка має неймовірний набір цілющих функцій: вона регулює обмін речовин, благотворно впливає на серце
.jpg)
25 секретів схуднення без страждань
У цій статті ми запропонуємо тобі 25 дуже простих хитрощів, за допомогою яких можна скинути вагу, - без особливих зусиль і страждань. Звичайно, деякі з них напевно тобі вже відомі, але інші цілком можуть стати дивовижним відкриттям. Вж
.jpg)
5 варіантів вечерь, які сприяють схудненню
Ключ до стрункої фігури - вечеря. Багато дієтологів стверджують, що вечеря є найбільш важливим прийомом їжі, щоб підтримувати збалансований раціон і не набирати зайву вагу. Контроль кількості споживаних калорій і вибір правильних продуктів
.jpg)
8 фруктів і рослин для схуднення
Щоб мати хорошу фігуру, необхідно вести здоровий спосіб життя. Це означає - правильно харчуватися, уникаючи жирів, солодкого і борошняного, а також регулярно займатися фізичними вправами. Крім того, якщо хочеш, можеш додати у свій раці
6 натуральних способів схуднути
Для багатьох людей скинути вагу - одна з найважливіших цілей. При цьому, як правило, схуднути виявляється зовсім не так легко, як здається. Особливо, якщо ти не маєш звички регулярно виконувати фізичні вправи або якщо у тебе немає чіткого р