.jpg)
6 кроків розвантаження організму після свят
Свята пройшли, саме час повертатися у форму.
7 порад, як зменшити кількість цукру в раціоні
Незалежно від того маєте ви зайву вагу або вважаєте, що знаходитеся у відмінній формі, я рекомендую усім намагатися споживати якомога менше цукру! Хоча, якщо наслідувати новомодні дієти і поради псевдоекспертів, то можна схуднути, споживаюч
.jpg)
3 методи, як швидко спалити калорії для ефективного схуднення
Процес схуднення немислимий без постійного спалювання калорій - це основа придбання ідеальної фігури. Щоб спалювати калорії, стверджують дієтологи, спортивні тренери і лікарі, необхідно чітко розуміти, які дії слід робити, щоб досягти успіх
.jpg)
6 міфів про силові тренування для жінок
Збільшення і підтримка нормального об'єму м'язової маси - це не лише один з ефективних способів не набирати вагу, але і прекрасна можливість залишитися активним в літньому віці. Кращий спосіб збільшити м'язову масу - це силові тренування,
.jpg)
Як припинити переїдати
Якщо ви їсте, навіть коли не голодні, і не можете зупинитися, можливо, таким чином ви намагаєтеся заїсти свої проблеми. Але взяти себе в руки можна і треба. Поради з книги "Дієти не працюють" Роберта Шварця допоможуть це зробити.
.jpg)
Простий і ефективний засіб для схуднення
Хочеш схуднути, але не знаєш, як це зробити ефективно і без особливих витрат? Тоді ти звернулася за адресою. Сьогодні саме для тебе, ми розповімо про найефективніший, корисніший і зовсім недорогий засіб, завдяки якому твоя фігура з легкістю
.jpg)
Дієвий напій для спалювання жиру
Одна з гірших речей для жінок - це жирові відкладення! Істинне жахіття для кожної жінки - це є складки у вигляді рулонів, які знаходяться на животі, руках, спині і ногах. Жир на ногах і животі, зокрема, дуже важко усунути, але це не н
8 порад від фітнес-тренера
На першому тренуванні зроби вправи на усі групи м'язів. Не бійся навантажувати весь організм, твої м'язи болітимуть у будь-якому разі, тому краще перехворіти відразу. Потім буде легше. Але не потрібно робити вправи з максимальними вагами, п
Припиніть робити це, якщо хочете схуднути
Мрієте про плоский і красивий животик, але ніяк не можете досягти хоч якогось результату в схудненні. Можливо, несвідомо, ви здійснюєте помилки, які і заважають вашому схудненню. Сьогодні, ми розповімо, можливо, про головну з них. Усунувши
Худнемо, враховуючи тип фігури
"Немає повісті сумніше на світі, ніж повість про ту, що сидить на дієті". Жарти жартами, але коли чесно багато в чому обмежуєш себе, а результат - майже нульовий, дуже образливо.
.jpg)
2 інгредієнти від зайвої ваги
Хочете назавжди позбавитися від зайвої ваги? Не допомагають дієти і спортзал? Цей простий рецепт домашнього жироспалювального засобу допоможе вам швидко схуднути без повернення ваги і шкоди для здоров'я.
5 помилок дівчат, які хочуть мати спортивну фігуру
Зараз багато дівчат хочуть не просто скинути вагу, а виглядати, як фітнес-моделі. Недаремно людей, які не перший рік в фітнесі, вже нудить від вживаного не завжди до місця слова "сушка". Але фітоняшки виглядають так круто не лише тому, що м
.jpg)
Як правильно почати худнути
Кожен з вас вже чув про жироспалювання, правильне харчування, кардіо-тренування, правильний режим дня і тому подібне. Але багато хто не знає з чого ж почати цей перехід на нове життя. Здавалося б просто відмовляємося від всього того,
6 факторів, які сприяють збільшенню ваги
Встановлені причини, з яких люди набирають кілограми в довгостроковій перспективі. Фахівці з фітнесу витрачають величезну кількість енергії, допомагаючи людям втрачати вагу, але чи є інший шлях розв'язати цю проблему? Які головні причини