10 самые полезные продукты для нашего организма
Сегодня среди диетологов всего мира продолжаются споры о том, что же лучше употреблять в пищу, а чему нужно сказать категорическое «нет». Но в одном вопросе о
Как научиться рано вставать
Часто существует необходимость раннего подъёма, но не каждому человеку это легко даётся. Некоторые просыпаются разбитыми, усталыми, а то и вовсе просыпают, несмотря на будильники. Существует несколько простых советов, следуя которым можно п
6 причин постоянной усталости
Люди часто винят в своей частой усталости активный и очень напряженный образ жизни, постоянные стрессы. Действительно, в большинстве случаев это правда. Но если попытаться изменить жизненный уклад, то усталость все равно не уходит и продолж
5 лучших средств от бессонницы
Тяжесть в желудке и другие симптомы плохого пищеварения могут вызвать бессонницу. Но даже в том случае, если переевший человек засыпает, полный желудок отрицательно воздействует на работу мозга и вызывает кошмары. К тому же определенные хим
Безопасные методы избавления от бессонницы
Стрессы, тревоги и заботы – не лучшие условия для наступления полноценного сна. Психологи рекомендуют научиться жить настоящим, не переживая заново прошлые беды и неудачи, не предполагая и переживая заранее проблемы будущего.
Упадок сил: как побороть сонливость на работе
Веки так тяжелы, они будто сами собой опускаются, не давая сосредоточиться ни на работе, ни на своих личных делах. Окружающее видится будто в какой-то пелене… Реакция слишком заторможена, а через каждые полминуты предательские зевки настига
Продукты - убийцы нашего здоровья
К сожалению, не все производители продуктов питания желают нам здоровья и добра. Мы - наивные потребители, привыкли думать, что сосиски и колбасные изделия производят исключительно из мяса, а молоко нам доставляют прямо из-под коровы, а пыш
О каких болезнях свидетельствует неконтролируемое выделение пота
Кожа человека является выделительным органом. Кожа дышит, через нее в организм поступает кислород. Также через кожу выделяется влага для поддержания температурного равновесия при жарком климате. Это естественный процесс. Также естественно ч
Правильный матрас - здоровый сон на долгие годы
Хороший матрас должен обладать достаточной упругостью, надёжностью и прочностью, чтобы органично дополнять выбранную модель кровати, а не быть ей обузой и не стать причиной для вашего беспокойства, вызванного некачественным сном. Поэтому, п
3 метода лечения остеохондроза в домашних условиях
Ни для кого не секрет, что боли в спине, это проблема, которая рано или поздно коснется или уже коснулась большинства из нас. Этому подвержены абсолютно все, вне зависимости от пола и возраста, хотя старшее поколение в гораздо большей степе
6 советов, помогут сохранить бодрость на весь день
Основными симптомами является усталость, снижение работоспособности в течение последние полгода. Что делать? Правильно питаться, а именно принимать пищу пять – шесть раз в сутки, но понемногу. Исключить острую и пряную пищу.
Что есть при повышенной чувствительности желудка
Диета имеет колоссальное влияние на лечение нездорового желудка. Соответствующее меню поможет ликвидировать неприятные болезни, такие как: изжога, отрыжка, боли в животе, тошнота, запор, а также предотвратит их появление. Из рациона чело
Враг ногтей – грибок: причины возникновения и лечение
Если ногти хрупкие или обесцвеченные, причиной может быть грибковая инфекция. Часто она затрагивает ногти на больших пальцах ног. Грибок ногтей на руках встречается гораздо реже. Эта инфекция очень упряма. Ногти растут медленно, поэтому леч
Рекомендации по уходу за поврежденными от мороза губами
Губы являются не только ярким акцентом вашего лица, но еще и важным показателем здоровья. В норме они должны быть достаточно приятного оттенка, мягкими и без каких-либо повреждений. Например, как волосы и ногти, губы могут сигнализировать о