Какие продукты способствуют зачатию
2013-07-18 22:05:02
По утверждению одного из популярных консультантов по целостному здоровью, грамотная диета в сочетании с соответствующей терапией может помочь женщинам повысить способность к деторождению. Для этого надо, во-первых, исключить попадание в организм гормональных и токсичных добавок. И, во-вторых, постараться употреблять в пищу натуральные органические продукты.
Правильная диета, оказывающая влияние на зачатие, состоит из пяти компонентов:
1. Здоровые жиры. Содержащие Омега-3 жиры продукты положительно воздействуют на гормональный фон организма, способствуя овуляции. Хорошие источники этих жиров: грецкие орехи, семена конопли, льняное масло, говядина, рыба, яйца.
2. Витамин D. Содействует синтезу эстрогена и курирует регуляцию роста клеток. На витамин D богаты устрицы, икра, рыбий жир и жирная рыба.
3. Витамин А. Важнейший жирорастворимый витамин, помогающий созреванию фолликулов в яичниках и улучшающий состав цервикальной жидкости. Существует две группы витаминов: каротиноиды и ретинолы. Последние содержатся в говяжьей печени, рыбьем жире, яйцах, сливках и органическом масле. Бета-каротин находится в моркови, сладком картофеле, зелени, шпинате и тыкве.
4. Витамин Е. Нормализует гормональный уровень, тем самым позитивно влияя на способность к деторождению. Содержится в семенах подсолнечника, миндале, яйцах, оливковом масле, зелёных листовых овощах.
5. Йод. Незаменимый минерал, необходимый для нормальной работы щитовидной железы, которая производит половые гормоны. На йод богаты морские водоросли, морепродукты, шпинат, молочные продукты, яйца, кокос и ламинарий.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.