Как употреблять полезные продукты, чтобы они не навредили
Восемь продуктов, которые вы считали полезными: они заставят вас забыть о похудении и заработать сахарный диабет В теме питания всегда много мифов, и многие из них касаю
.jpg)
Почему вредны тренировки свыше 30 минут
Бытует мнение, что чем усерднее тренировка, тем эффективнее она. На самом деле, это не более чем миф. Исследователи из Университета в Копенгагене обнаружили, что переломный момент во время тренировок наступает через 30 минут после начала. В
.jpg)
Медитация перед сном для полноценного и здорового отдыха
Во сне человек проводит 1/3 часть суток. Он необходим для восстановления сил, снятия усталости, процессов регенерации и омоложения. Но современный темп жизни порой лишает человека возможности нормально и крепко высыпаться. Огромная часть на
.jpeg)
Как сэкономить на путешествиях: 6 дельных советов
Когда дорога каждая минута, звоните напрямую в курортный отель «все включено», чтобы отправиться в отпуск со всеми удобствами: забронированным номером, зарезервированным рестораном, запланированными развлечениями и поездками. Чтобы не переп
.jpg)
Какой диеты придерживаться при цистите
Еда и напитки могут стать натуральными лекарствами от цистита, а могут быть и триггерами обострений. Скорректировав диету для лечения цистита, можно ускорить выздоровление и предотвратить рецидивы. В рацион следует включать продукты, которы
.jpg)
Симптомы и лечение мастопатии
Мастопатия относится к заболеваниям молочных желез и возникает в результате нарушения гормонального баланса в организме. Чаще всего мастопатией страдают женщины репродуктивного возраста, а пик заболеваемости приходится на промежуток от 35 д
Пятиминутная медитация заменит 2 часа сна
Наш мозг излучает электромагнитные волны, которые можно зафиксировать с помощью специального прибора —электроэнцефалографа. Когда вы спите, преобладают низкочастотные биотоки — их обозначают буквами греческого алфавита «дельта» и «тета».
Лечебная гимнастика омоложения от тибетских монахов
Лечебная гимнастика омоложения от тибетских монахов – это не силовые упражнения, а целая Вселенная, в которую нужно погружаться спокойно, не спеша. Лечебная гимнастика от тибетских монахов состоит из пяти упражнений, которые нужно выполнять
1.jpg)
Чтобы хорошо выглядеть важнее выспаться чем грамотный макияж
Мы часто воспринимаем сон, как потерянное время, и говорим: «На том свете отоспимся». Конечно, эта статья — не призыв к лености, но сон действительно имеет решающее значение для здоровья. Сон систематизирует память, восстанавливает ткани, с
.jpg)
Ароматерапия в сауне и бане
Для чего мы ходим в баню? Конечно, ответ однозначный: помыться. Это верно, но не исключительно ради этой задачи можно совершать походы в баню. Вполне допустимо придти в баню и просто набраться сил, почувствовать радость жизни и наполнить св
1.jpeg)
Ню-терапия или от чего излечит…нагота?!
Вы испробовали на себе бесчисленное количество диет, провели не один день в тренажерном зале, а лишние килограммы снова и снова возвращаются? Стоп, главное не отчаиваться. Может, ваше тело таким образом требует к себе больше внимания, любв
.jpg)
Каша красоты: как перестать бояться перловки
Вряд ли кто будет спорить, что крупяные каши – это полезно. Но многие с грустью возразят: «Полезное — значит невкусное». Нет, конечно, следящие за своим здоровьем с удовольствием завтракают овсяной кашей, а на гарнир в обед выбирают рис или
Техника рыбной безопасности: когда рыба полезна?
Далеко не каждый может похвастаться тем, что рыба – это его любимая еда. Рыбный день для многих – синоним чего-то крайне скучного. Но стоит только научиться разбираться в рыбе, как все меняется. Так какая же рыба наиболее вкусна, полезна,
Гигиена дыхания: как выбрать увлажнитель воздуха
Низкая влажность воздуха может причинить вред человеку, домашним растениям, деревянной мебели, паркету, классическим музыкальным инструментам и др. Особенно необходимо увеличивать влажность воздуха в помещении, где есть новорожденные дети.