Принципы сбалансированного питания современного человека
2014-04-30 12:32:18
В медицинской практике используется 15 основных типов диет, на основе которых формируется пищевой рацион пациента в стационарном отделении лечебного учреждения. Однако они практически непригодны для бытового применения, так как следовать диете пациент вынужден не только в период лечения в стационаре. Потому для этого важно рассмотреть несколько важнейших принципов лечебно-диетического питания.
Построение пищевого рациона
Строить свой пищевой рацион следует на основе врачебных рекомендаций. Пациент должен разработать такой режим питания, который бы позволил ограничить поступление нежелательных веществ. Также требуется общее оздоровление, в том числе и для молодых людей, которым диета рекомендована не после заболевания, а на основе рациональных соображений. В связи с этим требуется следующее:
• Обратиться к диетологу для подсчета суточной калорийности пищи.
• Увеличить количество растительных компонентов в пище, начиная с зеленых свежих овощей, фруктов.
• Важно ограничить количество животного жира в пищевом рационе, заменив его растительными маслами.
• Питание нужно организовать на 5 и более приемов в сутки.
• Важно исключить случаи переедания, что приводит к развитию функциональных кишечных расстройств.
Указанные выше принципы рационально соблюдать как здоровому человеку, так и пациенту. Питание непосредственно влияет на здоровье организма, а потому может помочь снизить вероятности развития системного заболевания, из-за которых придется идти к проктологу или другому врачу. Типичный пример - эссенциальная артериальная гипертензия, которая развивается под действием ряда провоцирующих факторов. Одним из наиболее важных является лишний вес, набрать который без гормональных нарушений можно при несоблюдении рекомендаций пищевого рациона. Причем подобная зависимость между диетой, приемом пищи и некоторыми заболеваниями в медицинской практике наблюдается чрезвычайно часто.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.