Как облегчить головокружение. Народные рекомендации
2013-04-14 16:55:34
Причины головокружения
Этих причин так много, что мы настоятельно рекомендуем Вам обращаться к врачу в том случае, если головокружения стали возникать слишком часто, приходят регулярно и если они существенно нарушают вашу жизнедеятельность. Однако кое-что можно проверить самостоятельно. Так вы сузите список причин и ваше обследование будет более эффективным.
Погода
Возникать головокружения могут при резкой смене температуры окружающей среды, при изменении ее влажности, атмосферного давления, силы ветра. А весной такие погодные изменения происходят практически ежечасно.
Кровеносная система
Головокружения происходят с равной частотой и у гипотоников и у тех, кто страдает от повышенного давления. Первые чаще всего испытывают приступы так называемой «постуральной гипотонии», когда голова начинает кружится и даже темнеет в глазах при резкой смене положения тела (подъем с кровати, наклон с резким выпрямлением или даже вставание со стула).
Вестибулярной аппарат
Он также может быть виновником в том, что у вас кружится голова. При этом не обязательно кататься на карусели. Нетренированный вестибулярный аппарат может приводить к головокружениям просто при смене атмосферного давления, а не только во время поездок в транспорте.
Нехватка кислорода
Постоянное нахождение в помещении с плохой вентиляцией и работающей техникой приводит к кислородному голоданию. На него в первую очередь реагирует мозг. Помогает проветривание помещений. Если это невозможно - каждый час выходите на пять минут на свежий воздух.
Диеты
Если вы непременно хотите похудеть к купальному сезону, то не делайте это в ущерб своему здоровью. Головокружения могут возникать как при резком сокращении углеводов в пище, так и при нехватке витаминов и микроэлементов. Пополняйте запасы углеводов за счет фруктов, а витамины и микроэлементы (особенно витамины группы В и железо) принимайте в виде витаминных комплексов.
И напоследок несколько рекомендаций, которые помогут вам облегчить свое состояние при головокружении?
1. Присядьте или, что еще лучше, прилягте, чтобы не упасть и не получить травм при падении, ведь, как правило головокружение сопровождается потерей равновесия.
2. Если же подобное с вами происходит впервые, то помните о том, что головокружение часто сопровождается такими симптомами, как тошнота, учащенное сердцебиение, появлением чувства страха.
3. Постарайтесь сфокусировать взгляд на каком-либо неподвижном предмете или просто прикройте глаза.
4. Желательно сразу же измерить артериальное давление, если же это не представляется возможным в настоящий момент, то сделайте это, как только такая возможность появится.
Обратитесь к врачу
Головокружения могут сопровождать более двадцати различных заболеваний, наиболее распространенными из них и самыми безобидными являются мигрень и остеохондроз. Но такой же симптоматикой могут сопровождаться и болезни внутреннего уха, и инсульт, и эпилепсия, и опухоль, и т.д., согласитесь - это уже намного серьезнее.
Следите за своим здоровьем.
Наталья Розина.
Нові публікації
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
Нет комментариев. Добавьте свой.