Все время хочется спать днем? Возможно у вас депрессия
2013-10-22 13:05:23
Иногда даже кофе не помогает избавиться от дневной сонливости. И хотя недосыпание и апноэ сна тоже играют роль в сонном состоянии, эмоциональный стресс и лишний вес являются двумя главными причинами дневной дремоты.
В новом исследовании, проведенном д-ром Александросом Вгонцасом (Alexandros Vgontzas) из Университета штата Пенсильвания в США приняло участие 1741 взрослый. Ученые попытались выяснить, что влияет на дневную сонливость и усталость в течение трех исследований. У 222 взрослых участников наблюдалась излишняя дневная сонливость, и исследователи провели контрольный опрос через семь с половиной лет.
У тех, у кого через несколько лет при повторном интервью сохранилась дневная сонливость, главной причиной был лишний вес. Когда эти участники сбросили вес, они начали чувствовать меньшую усталость днем.
В дополнительном исследовании, у 1741 взрослых, у кого не наблюдалось излишней дневной сонливости в начале исследования, в дальнейшем развилась чрезмерная сонливость. Ученые в дальнейшем выяснили, что самыми большими факторами риска в этих случаях были депрессия и ожирение.
В третьем исследовании участвовало 103 мужчин и женщин, страдавших от лишнего веса. При этом, те, кто спал дольше по ночам, также спали и днем. Это противоречит идее о том, что дневную сонливость провоцирует недосыпание по ночам.
Дневная сонливость и недостаток сна не только приводит к вялости и усталости в течение всего дня. Они влияют на выполнение работы и риск возникновения несчастных случаев. Также это повышает риск появления высокого кровяного давления, болезней сердца и диабета.
Специалисты подчеркивают, что сбросив вес, можно снизить риск как депрессии, так и апноэ сна, которое часто возникает в связи с ожирением. Также это прибавит вам энергии и избавит от излишней сонливости днем.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.