5 секретов для создания тонкой талии
Почему при виде красивой фигуры женщина может расстроиться? Ответ довольно таки прост - простое сравнение. Сравнение - это наложение первого объекта на второй. В данном с
Йога для беременных: 7 безопасных упражнений
Заняться йогой женщина может на самых первых неделях беременности. Это очень полезно как будущей маме, так и ее малышу. Однако, если имеются какие-то заболевания, в том числе дыхательные, воспаления малого таза, позвоночника, то следует про
Худеем на бегу: где купить женские кроссовки недорого
О том, как правильно выбирать кроссовки для бега, как и когда делать пробежку, чтобы быстро похудеть, вы узнаете, прочитав статью. Спортивная обувь должна быть подобрана правильно, не обязательно использовать профессиональные шипованные бут
5 упражнений для формирования красивой женской груди
Женская грудь - это не только объект для вожделения мужчин, но и гордость для ее обладательницы. Многие слышали о том, что лучше небольшая грудь, нежели большая, но потерявшая весь свой аппетитный вид. Это возможно благодаря регулярным тре
Силовое направление для тренировок в фитнес-клубе
Вы никогда не думали, что на самом деле скрывается за словосочетанием «силовая тренировка»? Как правило, это тренировка, которая способствует повышению силовой выносливости, улучшению тонуса и рельефности мышц. Смысл таких занятий в методич
Спортивный массажа для восстанавливаем после тренировок
Изнурительные тренировки, нагрузки, планки, барьеры, преодоление, а в конечном итоге победы и награды. Ну а где те, кто борется с надрывами, ушибами, растяжениями, скромные работники подготовительного цеха, массажисты? Массаж для спортсмено
Как правильно бегать, чтобы быстро похудеть
Если вы мечтаете похудеть, то необязательно заниматься аэробикой в зале с целой группой женщин. Гораздо приятнее провести это время с пользой на свежем воздухе. Бег - это эффективный способ не только сбросить лишние килограммы, но и в дальн
Эффективные домашние тренировки
Каждая девушка мечтает о идеальном теле, и даже в некоторых случаях вопрос не в эстетике, а в здоровье. Вопреки сложившемуся мнению, что домашние тренировки видимых результатов не принесут, вы должны понимать, что любой вид активности полож
Masteron помогает на тренировках для женщин
Стандарты красоты меняются практически каждое десятилетие. Многие люди, а особенно представительницы прекрасного пола всячески стараются соответствовать им. Согласно нынешним канонам красоты женщины должны быть не худыми, а подтянутыми и им
9 правил ефективного фітнесу
Будь-яка людина як можна довше хоче виглядати молодим, струнким, спортивним. І в цьому реально допомагає фитнес, але за умови регулярного зайняття. Тим, хто любить довго лежати на дивані і думати про те, що може бути колись він почне займат
Выбираем женский спортивный костюм Lilove
Любая женщина всегда старается держать себя в хорошей форме и иметь идеальную фигуру. И без спорта тут никак не обойтись, ведь только активный образ жизни поможет человеку привести себя в хорошую форму и при этом укрепить свое здоровье. И д
9 правил эффективного фитнеса
Основная цель фитнеса - это здоровый образ жизни, здесь совершенно не нужно показывать высокие спортивные достижения и бить рекорды. Человеку индивидуально подбирается план тренировок, в зависимости от его возраста, фигуры, уровня физическо
6 мифов и заблуждений о женском бодибилдинге
Многие девушки страшатся даже слова бодибилдинг, считая его уделом больших и сильных мужчин. И, конечно же, они не правы - вот уже много лет женщины занимаются наравне с мужчинами, участвуют в соревнованиях и получают награды.
Качаем пресс правильно
Существует несколько подходов к тренировке пресса. Те или иные упражнения выполняются в зависимости от физической подготовки и телосложения человека. Людям с отсутствием подготовки и большим весом, рекомендуются неполные подъемы тела леж