Всё началось с платья: как я похудела на 34 кг
Всё начиналось с того, что моя сестра мне подарила красивое платье с цветным принтом, которое привезла с командировки. Я померила это платье, а оно оказалось мало и к том
Чтобы выглядеть эффектно тренируйте мышцы ягодиц
Лето уже практически заканчивается, но теплые деньки еще порадуют нас, да и про бархатный сезон не стоит забывать. Каждая девушка хочет, чтобы ее тело выглядело на все сто процентов, и очень часто проблемной зоной являются именно мышцы ягод
Лучшие способы похудения
Иметь идеальную фигуру желают не только молодые девушки, но и женщины в возрасте, и мужчины. Культ здорового тела сегодня существует практически в каждой стране. Для того чтобы сбросить лишние килограммы, многие изнуряют себя множественными
7 распространенных ошибок диетического питания
Иногда борьба с лишним весом приобретает весьма внушительные масштабы, выполнение многочисленных приседаний, ограничиваем себя, а результат все не приходит и цифры остаются теми же. Существует ряд ошибок, которые являются препятствием нович
10 советов для бегунов-новичков
Всё больше людей начинают заниматься бегом. Это полезно и помогает держать себя в форме. Тем, кто только решил приобщиться к таким тренировкам, нужно соблюдать несколько правил. Тогда риск получить травму будет гораздо ниже.
Как похудеть, не прибегая к диетам
Быстрое и безболезненное похудение - это мечта, наверное, абсолютно каждой представительницы прекрасного пола. Сегодня нам предлагается множество различных диет и целых систем питания. Но не все из них так уж эффективны: некоторые опасны дл
Секреты правильного питания до и после тренировки
Большинство женщин считают, что после физической нагрузки нельзя ни в коем случае принимать пищу, ведь все сожженные калории вернутся на место. Это мнение ошибочно, кушать можно, просто нужно знать, что именно. Для сохранения формы, кот
Десять друзей здорового питания
Немедленно введите в свой рацион полезные продукты: с их помощью вы приведете себя в форму, зарядитесь энергией и укрепите здоровье! А мы вам в этом поможем.
5 причин, почему вы не худеете
Людей, которые хотят сбросить лишние килограммы очень много. Например, у вас есть любимое платье, которое в прошлом году сидело идеально, а этим летом совсем не в пору? А может у вас скоро выпускной или день рождения подруги, свадьба? Замуч
Пить, чтобы худеть. Секреты питьевой диеты
Основной принцип питьевой диеты - очистка всего организма человека на клеточном уровне. На фоне существующих диет, коих в настоящий момент существует большое количество, питьевая диета не просто помогает значительно уменьшить вес, но и прои
Плюсы и минусы самых известных диет
В наше время прекрасная половина человечества очень сильно обеспокоена своим внешним видом. Останется ли съеденный кекс или конфета лишними граммами на талии, боках или попе? Женщины всегда боролись, и будут бороться с лишним весом. Кто-то
Как снизить вес: 7 простых уловок
Спорт, диета – это, конечно, хорошие карты в игре на снижение веса, но всё-таки лучше иметь парочку-другую козырей в рукаве. Ниже приведены рекомендации, как снизить вес, прочтите и используйте их. Тогда поставленная на кон хорошая фигура в
Периодическое голодание, как самый эффективный способ похудеть
Периодическое голодание - это уникальная система питания, открытие для тех людей, которые устали проводить над собой эксперименты в виде изнурительных диет, при соблюдении которых человек не то что бы худеет, а наоборот набирает еще больше
Быстрые способы похудения без диет
Существует огромное количество различных диет и методов для похудения. Многие диеты неэффективные, другие абсурдные, а некоторые опасные для здоровья. Диетологи постоянно разрабатывают различные системы питания, но уже давно существуют п