Как победить неуверенность при помощи ручки и бумаги
2012-12-19 03:08:08
Дипломированные специалисты обладают целым арсеналом таких способов - но где эти специалисты, а где мы...
Поэтому так ценны простые, доступные каждому, и при этом эффективные упражнения, при помощи которых можно попытаться справиться со своей проблемой, что называется, в домашних условиях.
Для выполнения упражнения вам понадобится: час свободного времени, полное одиночество, лист бумаги и ручка.
Пока вы будете ждать совпадения всех этих условий во времени и пространстве, поразмышляйте вот о чем: неуверенность в себе - это действительно проблема. Она серьезно отравляет вам жизнь.
Из-за неуверенности вы не можете отстаивать свои права, соглашаетесь на унизительные предложения, терпите издевательства, работаете сверхурочно, боитесь расстаться с ненужным человеком, не умеете говорить «нет» и еще с десяток драматических «не могу», из-за которых вы не можете быть счастливы.
Но есть и хорошая новость: у неуверенности в себе есть начало - в детстве, в каком-то вполне определенном и ощутимом поведении мамы или отца, а значит, есть и конец.
Неуверенность - не генетический дефект, а приобретенное качество. И если мы его приобрели, значит, можем с ним и распрощаться.
Надеюсь, вы наконец-то одни, у вас есть чистый лист бумаги и как минимум карандаш.
Приступим.
Правши берут карандаш в правую руку, левши в левую. Записываем самый насущный для вас вопрос, обязательно начиная со слова «почему». Например: «Почему меня не уважает муж?»
Перекладываем карандаш в другую руку (правши - в левую, левши - в правую) и пишем ответ - такой, какой приходит вам в голову. Например, «Потому что он считает, что я не состоялась в профессии».
Опять перекладываем наш волшебный карандаш и задаем следующий вопрос, обязательно начиная его со слова «почему»: «Почему он так считает?»
Ответ пишем другой рукой: «Потому что для него домохозяйка - не профессия».
Снова спросите у себя «рабочей» рукой: «Почему считается, что домохозяйка - не профессия?»
Ответьте другой рукой, отвечающей за «подсознание». И так - до тех пор, пока не доберетесь до первопричины вашей неуверенности в собственной профессиональной несостоятельности.
Иногда писать приходится долго, потому что разбираться вам нужно не с другими (мужем, ребенком, свекровью), а с собой, выясняя собственные косные представления о своей жизни - ведь именно они лежат в основе неуверенности в себе.
Но вы пишите, перекладывая карандаш из руки в руку, каждый раз начиная вопрос со слова «почему» и фиксируя на бумаге все ,что приходит в голову.
И в один момент вдруг придет озарение: вот она, ошибка! Вот где я неправа! Вот почему мне не удается поверить в себя!
А когда мы понимаем начало - мы легко можем предугадать конец.
Поэтому остается просто взять неуверенность - и выбросить из жизни целиком. Вместе с началом и концом.
Читайте также:
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.