Чем вреден для организма трудоголизм?

Относите ли вы себя к числу трудоголиков? Среди них очень велико число офисных сотрудников, и всем этим людям просто необходимо помнить о том, что умственные перегрузки весьма вредны, так как возрастает риск возникновения инфарктов и инсультов, но более того, статистика отмечает, что постоянный стресс, в котором зачастую пребывают сотрудники офисов, подталкивает этих людей к суициду. Среди них часты случаи отравлений лекарственными препаратами и прочие методы самовольного ухода из жизни. Этим людям просто необходим отдых, ежедневный отпуск, когда они могут отвлечься от работы и своих должностных обязанностей.

Дело в том, что к трудоголикам следует относиться, как к больным людям, ведь у них, как правило, наблюдается такие симптомы, как нарушения сна, проблемы со стулом, пристрастие к спиртным напиткам, к курению, при помощи последних трудоголики пытаются достичь хоть какого-то расслабления. Ну, а если возраст этих людей перешагнул полувековой рубеж, то риск негативных последствий только возрастает. В особой группе риска находятся и те трудоголики, которые представляют собой ярко выраженных «сов» и «жаворонков», как и те, кому не удается избежать стрессовой обстановке и дома, или же имеющих не одно место работы.

Давайте же поговорим о том, как страдает организм трудоголика.

Конечно же, у этих людей находится под угрозой их психическое состояние, ведь, как уже упоминалось, они зачастую пытаются снять стресс при помощи алкоголя, табака или же стимуляторов различного рода. И если активная деятельность и эйфорический настрой присутствуют на первоначальном этапе, то совсем скоро они сменяются менее радужными ощущениями и весьма нежелательной симптоматикой. Дело в том, что постепенно появляются приступы повышенной раздражительности и немотивированной агрессии, а то и вовсе трудоголик сталкивается с самой настоящей паранойей, возникают и проблемы со сном и т.п. Нельзя забывать и о том, что при одновременном приеме некоторых лекарственных препаратов со стимуляторами не исключен и смертельный исход. Кстати, если черпать силы в стимуляторах, то это не является хорошим решением, так как, прекратив их применение, трудоголик сразу же столкнется с повышенной утомляемостью, ощущением сонливости, подавленным состоянием, болевыми ощущениями. Но даже это еще не все, так как начинают страдать зубы, и происходит это из-за того, что в организме резко «тают» запасы фтора, и виной тому, как раз и являются стимуляторы.

Трудоголиков ожидают и проблемы с сердечной мышцей, как правило, большинство из них не может избежать сердечных приступов, случающихся с различной периодичностью, все зависит от изначального состояния здоровья человека. Если общее число рабочих дней в течение недели превышает шестьдесят часов или же график работы предполагает работу в ночные часы, то не стоит удивляться, что со временем придется столкнуться с ишемической болезнью сердца. Да и нельзя забывать о данных статистики, которая свидетельствует, что Россия безнадежно лидирует во всем мире в вопросах смертности населения от сердечнососудистых недугов, несмотря на то, что во всех странах наблюдается стойкая тенденция летального исхода у людей, в первую очередь, от инфарктов.

Тем не менее, и это не все, так как трудоголики чаще других людей сталкиваются не только с сердечнососудистыми заболеваниями, но и с болезнями, связанными с желудочно-кишечным трактом. И объяснение этому факту лежит, можно сказать, на поверхности, ведь офисные сотрудники зачастую не имеют возможности полноценно питаться в течение всего трудового дня. Нельзя ждать благоприятных последствий и в результате внесения кардинальных изменений в собственный трудовой распорядок. Стоит помнить и о том, что высокий рабочий темп может, в определенный момент, дать сбой, и причиной тому становится «синдром раздраженного кишечника». И если такое произойдет именно с вами, то можете не сомневаться, так как у вас возникнут проблемы на службе, ведь у вас не будет хватать сил на полноценную отдачу своим трудовым обязанностям, начнет развиваться депрессия, а массовые мероприятия будут вызывать панические состояния, так как перед таковыми вы будете испытывать непроизвольный страх.

Конечно, никто не спорит с тем, что при определенных условиях не составит труда втянуться в напряженный рабочий график буквально в недельный срок, но вот если речь идет о ночных сменах или о постоянных изменениях в трудовом распорядке, то организму придется весьма «не сладко». Даже если вы мобилизуете все свои внутренние резервы, то без нарушений собственных биоритмов не обойтись, что, в конечном итоге, станет причиной нарушений сна и развития хронической усталости. Ведь хорошо известно, да и мы говорили на эту тему неоднократно, что все системы нашего организма функционируют в соответствии с тем или иным периодом суточного цикла, это в равной мере касается и вопросов сна, и бодрствования. Для каждого из нас он равняется двадцати трем-двадцати пяти часам, и такие «часы» заложены на уровне головного мозга.

В случае регулярной переработки, наши внутренние часы дают сбой, и как только это происходит, то можно ожидать перепадов артериального давления, перебои сердечного ритма, желудочных расстройств и еще ряда малоприятных моментов. И это только явные симптомы, которые может отметить и сам трудоголик. Ну, а если он обратиться за медицинской помощью, то наверняка, ему сообщат и о наличии сбоя гормонального фона. Ну а руководство со временем обязательно заметит то, что качество выполняемой трудоголиком работы явно начинает падать. Ведь ни для кого не секрет, что работая «не поднимая головы» в течение восьми часов, трудоголики начинаю допускать значительно больше ошибок в своих бумагах и расчетах, ну, а если и вовсе время работы затягивается еще на час, то есть, составляет уже девять часов, то в этом случае высока вероятность получения производственной травмы или доведения производственной ситуации до критического исхода. И не стоит думать, что в офисе сложно нанести себе травму, это не так, и в этом случае трудоголик может столкнуться с переломом конечностей или же поранить руку (палец) шилом или дыроколом и т.д.

Да, многие офисные работники пытаются компенсировать недостаток сна и избавиться от накопившейся усталости в редкие выходные, которые у них все-таки случаются, путем чуть ли не суточного сна, когда в выдавшийся выходной они практически не встают с постели. Но такие попытки не способны решить проблемы, так как качество дневного сна в значительной мере уступает качеству сна в ночные часы, большей частью это объясняется дневным светом, шумами извне и т.п. И если систематически нарушать собственные биоритмы, то каждую неделю дефицит сна будет составлять от пяти до семи часов, а если провести несложные математические вычисления, в течение года он составит ориентировочно триста двенадцать часов, то есть, практически две недели полноценного отдыха.

Хотелось бы напомнить трудоголикам о том, что гармонии в своей жизни можно достичь только в том случае, когда отсутствуют какие-либо противоречия между внешними раздражителями, своей деятельностью и внутренними часами. Так что, уделяйте своей работе отведенные на нее часы, а время, отведенное на отдых, также расходуйте рационально, в том числе, обязательно полноценно отдыхайте в ночные часы. По максимуму избегайте перенапряжения.

Трудоголизм - это проблема, существует даже специальный термин в медицине, где он называется синдромом Кароши.