Как мы справляемся с негативными эмоциями?
2012-02-07 19:33:10
Существует множество психологических приемов, с помощью которых врачи рекомендуют пациентам восстановить свое эмоциональное состояние в различных ситуациях. Но какие способы интуитивно выбирают сами люди, столкнувшись с негативными переживаниями?
Как сообщает Science Daily, ученые из Стэндфордского Университета провели исследования с целью определить оптимальные механизмы защиты от переживаний. Перед исследованиями, участники прошли обучение двум психологическим приемам защиты: отвлечению и анализу. Затем в одном из экспериментов участникам показывали изображения змей. На одном из рисунков змея спокойно лежала в траве, вызывая эмоции незначительной интенсивности. Во втором случае участники видели змей во время атаки, что должно было способствовать появлению сильных негативных эмоций. В следующем эксперименте таких эмоций добивались с помощью электрического тока различной интенсивности.
«Отвлечение» и «анализ» - два различных приема. К примеру, если вы находитесь в приемной у стоматолога, вы можете отвлечься от навязчивых мыслей о предстоящей боли, читая какой-нибудь любимый журнал. А также вы можете успокаивать себя, уговаривая, что санация зубных каналов необходима, чтобы избавиться от длительных мучений и, наконец, почувствовать облегчение.
Оказывается, столкнувшись с сильными эмоциональными переживаниями, мы склонны стараться перенаправить внимание в другую сторону, отвлечься от болезненных мыслей. А слабовыраженные эмоции, как правило, способствуют переоценке или анализу произошедшего.
Эти данные могут оказаться полезными для людей, страдающих депрессией или выраженными тревожными расстройствами.
Филипп ИОФФЕ
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.