Зрительная гигиена: корректируем зрительную нагрузку
2013-04-12 16:23:50
Стоит отметить, что зрительная гигиена - это не средства гигиены для женщин или что-то подобное. Зрительная гигиена - это соблюдение некоторых правил зрительной нагрузки. Например, сейчас детей практически невозможно оторвать от экранов телевизоров или мониторов. Кроме того, чтение книг также может провоцировать ухудшение зрения.
Однако зрительную нагрузку можно корректировать. В первую очередь это касается детей, так как зачастую в детском возрасте человек теряет зрение. Какие меры необходимо принимать родителям, чтобы потом не лечить зрение?
Обратите свое внимание на время просмотра телевизора. Время просмотра телепередач не должно превышать 30-40 минут в день для детей до 7 лет, а для старших детей - 1,5-3 часа. Минимальное расстояние до телевизора должно составлять 5 диагоналей экрана. По мнению офтальмологов, тип телевизора никак не влияет на переносимость нагрузок, поэтому они все одинаково вредны для глаза.
Компьютер также необходимо ограничить, хотя это достаточно трудно. Все офтальмологи в один голос твердят, что до школы лучше не подпускать ребенка к компьютеру, а во время занятий его использование ограничить. Стоит отметить, что только детям старше 10 лет можно находиться за компьютером 1,5-2 часа в день, причем с обязательными перерывами.
При чтении книг важно соблюдать правильную дистанцию. Такая дистанция должна составлять не менее 30 см. Кроме того, место для чтения должно быть хорошо освещено, а у ребенка должна сохраняться правильная поза за столом. Естественно, во время чтения книг необходимо делать перерывы.
Позаботьтесь также о правильном режиме дня, здоровом сне и правильном питании ребенка. Сохранив зрение в детстве, вы
сможете сохранить его на протяжении всей своей жизни.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.