Жирная рыба прибавляет два года жизни
2014-02-10 23:28:14
Ученые давно ищут способы, продлевающие жизнь, а между тем, существует простое и надежное решение, которое обнаружили гарвардские специалисты.
Оказывается, если регулярно употребляет жирную рыбу, достаточно двух порций в неделю, то его жизнь продлевается не менее, чем на два года. Американские эксперты изучили примерно три тысячи медицинских карт пожилых пациентов, прежде, чем прийти к подобному выводу. Теперь, зная особенности питания для долгожителей, каждый человек способен сделать свой рацион таким, чтобы увеличить продолжительность жизни.
Медикам давно известно, что Омега-3 жирные кислоты являются уникальным веществом, которое в изобилии содержится в жирных видах морских рыб. Эти жиры для организма человека необычайно полезны, поэтому врачи широко их рекламируют, постоянно напоминая населению о пользе содержащих Омега-3 продуктов.
В настоящее время известно, что если регулярно использовать в пищу жирную рыбу, то на целых тридцать пять процентов снижается риск сердечных болезней, оздоравливаются сосуды. Недавно проведенное исследование имеет особую ценность, так как в его ходе была прослежена прямая связь между увеличением длительности жизни и употреблением человеком жиров Омега-3.
Проведенное американскими специалистами исследование состояло в том, что был произведен тщательный анализ медицинских книжек жителей Америки. Ученые взяли возраст от шестидесяти семи лет. В итоге стало известно, что употреблявшие Омега-3 жиры люди имели более крепкое здоровье. Риск возникновения инфаркта у них был почти на тридцать процентов ниже. А это значит, что и жили такие люди дольше, и преждевременная смерть им не грозила.
Один из участников исследования, доктор Дариуш Мозаффариан, рассказал о ряде особенностей, имеющих отношение к употреблению жирной рыбы. Он отметил, что медики и ранее были уверены, что этот продукт является для организма человека особенно ценным. В то же время ранее у науки не имелось таких весомых доказательств, подчеркивающих прочную связь этих жиров с увеличением длительности жизни.
В настоящее время, при поддержании оптимальной концентрации Омега-3 жиров, учеными будет продлена жизнь даже тех пациентов, которые начали употреблять жирную рыбу уже в престарелом возрасте. Если же человек в течение жизни не пренебрегает данным продуктом, то у него есть все шансы жить долго.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.