Занятия спортом способствуют хорошему и продолжительному сну
2013-08-22 03:01:11
Прежде всего, результаты исследования могут заинтересовать женщин зрелого возраста. Исследователи провели эксперимент, пригласив для участия в нем женщин пожилого возраста. Все дамы признались, что страдают либо бессонницей, либо очень чутко спят и часто просыпаются по ночам. Специалисты разработали для участниц эксперимента уникальные тренировки, которых женщины придерживались в течение трех с половиной месяцев.
После окончания эксперимента все женщины прошли тестирование, отвечая на вопросы о том, как изменился их сон. Исследователи установили, что в большинстве случаев занятия спортом способствовали хорошему и продолжительному сну. Многие дамы перестали жаловаться на бессонницу. Авторы эксперимента уверены, что занятия спортом также помогут и мужской половине человечества избавиться от бессонницы. Правда, исследователи уточняют: если вы действительно хотите забыть о бессоннице, спортом надо заниматься регулярно, а минимальный период, после которого вы заметите улучшения, длится не меньше шестнадцати недель.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.