Ученые предлагают лечить депрессию бессонницей
2013-11-28 01:05:04
Специалисты из Цюрихского университета заметили, что стрессы нарушают сон. Поэтому они решили использовать бессонницу как терапевтическую меру.
Участников эксперимента отправляли спать вечером, а вставать заставляли во второй половине ночи. Соблюдая такой режим дня, участники гораздо лучше себя чувствовали. По словам ученых, сознательное прерывание сна позволяет реорганизовать определенные области мозга.
А, по сути, выводы ученых - это еще один плюс в пользу ранних (до наступления восхода) подъемов. Самый важный сон приходится на отрезок с 21 до 24 часов. Именно в это время происходит максимальное восстановление сил, а дальше спать уже не так полезно.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...