Ученые назвали 5 причин хронической усталости
2014-10-05 23:00:01
Первой причиной усталости специалисты называют обезвоживание организма, вызванное недостаточным количеством употребляемой воды в сутки. Именно этот фактор чаще всего вызывает у человека чувство тяжести в области сердца, головные боли, плохой аппетит.
Нехватка железа в организме - вторая причина усталости. Дефицит железа проявляется в рассеянности, неспособности сконцентрироваться, низком гемоглобине.
Если человек систематически пропускает завтраки, это становится причиной № 3 появления хронической усталости. От того, что будет съедено за завтраком, зависит то, как человек проведет первую половину дня. Прилив крови к желудку, который возникает после еды, приносит организму бодрость и заряд энергии.
Работа в нерабочее время также изрядно изматывает организм. Проверка электронной почты, разговоры по Скайпу, социальные сети, выполнение дополнительной работы на дому - это то, от чего стоит отказаться ради своего здоровья и хорошего самочувствия, - утверждают ученые.
Чтение книг с планшета перед сном тоже сильно влияет на самочувствие человека утром следующего дня. Усталость глаз, мешки под глазами, тяжелая голова - это все последствия «неправильного чтения» книг. Если вы так любите читать, то покупайте бумажные книги, они не несут никакого вреда здоровью.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ... -
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра... -
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд... -
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече... -
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про... -
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.