Смузи признали не таким полезным, как считалось ранее
2013-09-12 08:33:51
Если регулярно употреблять смузи, в составе которого свежевыжатые соки, то неизменно повысится объем потребляемого человеком сахара. А, как известно, чем больше сахара мы даем собственному организму, тем больше рискуем здоровьем. Тренд продажи смузи начат в Калифорнии, и многие звезды уровня Гвинет Пэлтроу оказали этому движению мощную поддержку. Люди видят молодых и стройных знаменитостей, и не сомневаются в том, что следовать их образу жизни полезно.
Исследователи утверждают обратное, так как при приготовлении смузи имеются свои особенности. Из фруктов берется вода и полезные вещества, но жесткие волокна удалены, а они необходимы для оптимальной работы системы пищеварения. Смузи отличается от обычных свежевыжатых соков именно отсутствием таких волокон. Барри Попкин, являющийся профессором Университета Северной Каролины, уверен, что любители смузи даже не представляют, сколько сахара потребляют.
Если для примера взять популярный смузи из черники, ягод акаи и граната, то на двести пятьдесят миллилитров приходится тридцать четыре с половиной грамма сахара. В то же время, пятьсот миллилитров отжатого сока апельсина содержат пятьдесят один грамм. Поэтому ученые рекомендуют употреблять в пищу больше фруктов, овощей, а не заменять их модным смузи.
Профессор Попкин подчеркивает, что лучше съесть пару апельсинов, и насытиться, чем употребить смузи из шести плодов, и через два часа вновь проголодаться. Диетологи так же считают, что смузи не дает ощущение сытости, и никак не может влиять на объем съедаемой пищи, а вот если съесть апельсин, то влияние совершенно однозначное. Смузи может стать причиной такого опаснейшего заболевания, как сахарный диабет, и в данном случае, человек рискует не только здоровьем, но и жизнью.
Подобного мнения придерживаются многие специалисты, подчеркивая, что смузи ничего не дают организму, кроме сахара, который можно получить от большой порции колы или шести апельсинов.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.