Шоколад: какой и в каком количестве он необходим, чтобы приносить пользу
2013-08-12 08:02:15
Полезными свойствами обладает только настоящий горький шоколад с содержанием какао 70 % и выше. Поэтому прежде чем остановить свой выбор на той или иной плитке шоколада - внимательно изучите состав на упаковке. Первым в списке должен значиться какао-порошок.
• Горький шоколад - это продукт с низким гликемическим индексом. Он полезен тем, что не вызывает быстрого скачка уровня сахара в крови. То есть, употребляя правильный шоколад можно избежать «углеводной зависимости» - состояния, когда человек не может контролировать свой аппетит, особенно на сладкое. Поэтому горький шоколад может войти в состав здорового перекуса.
• Как бы это не звучало парадоксально, но содержащееся в шоколаде масло какао способствует укреплению зубной эмали. Оно обволакивает зубы своеобразной пленкой и тем самым защищает их от кариеса.
• Горький шоколад советуют есть при малокровии и хронической усталости: он богат магнием, что весьма важно для работы сердечно-сосудистой и нервной системы.
• Шоколад повышает настроение, его еще называют «гормоном счастья». Он, действительно, содержит вещества, помогающие мозгу вырабатывать стимулирующий настроение серотонин.
Сколько есть шоколада? Конечно, во всем нужна мера. Все-таки шоколад - высококалорийный продукт. Однако даже если вы находитесь в процессе снижения веса, одна-две небольшие дольки в день - это удовольствие, которое можно себе позволить.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече... -
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про... -
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.