Простота и мудрость аюрведического очищения организма
2012-07-13 17:30:00
И даже не просто вековая норма здорового питания.
Это механизм, благословенный и отработанный самой природой - что, как не детоксикация, извержение вулкана или морской прибой, выбрасывающий на берег мертвые водоросли и мусор?
Аюрведическая детоксикация - это два весенних месяца, в которые человек избавляется от всего вредного и разрушающего, что накопилось в организме за долгую и тяжелую зиму.
Однако, в наших широтах, много свежих фруктов и овощей можно позволить себе только ближе к середине лета, поэтому, сделав поправку на географию, можно именно сейчас воспользоваться рекомендациями аюрведы.
Длится детоксикация 60 дней, из которых 15 первых - подготовка, следующие 45 - собственно диета (которую, кстати говоря, разрабатывает и назначает аюрведический врач, знающий специальные «расаяны», древние лечебные формулы).
Мысль, лежащая в основе аюрведического очищения, мудра и проста: как морю никуда не деться от мусора и мертвых водорослей, так человеку никуда не скрыться от шлаков, поэтому нет ничего смертельно опасного в том, что мы себя зашлаковываем - если каждую весну мы себя с той же тщательностью очищаем.
Общие принципы аюрведической детоксикации таковы:
Во время подготовки и по ходу диеты нужно есть пищу, стимулирующую выход токсинов (супы из горошка, сладкие сочные фрукты, листовую зелень, ячмень, приправленные имбирем, куркумой или фенхелем) и не есть пищу, провоцирующую накопление токсинов (продукты, приготовленные во фритюре, сладости с сахаром и маслом, хлеб и бисквиты).
Выбирать продукты, богатые клетчаткой, и готовить их на огне минимально короткое время (а еще лучше - употреблять сырыми).
Тщательнейшим образом пережевывать пищу.
В течение дня пить теплую воду, до двух литров, маленькими, медленными глотками.
Ежевечерне растирать тело жесткой щеточкой, массируя кровеносные сосуды и улучшая кровоток.
Ежедневно прогуливаться быстрым шагом на свежем воздухе.
И думать только о хорошем.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.