Продукты, которые вызывают усталость
2013-09-01 09:08:25
Проблемы могут возникнуть, если перерывы между едой слишком длительные. Каждый раз, когда в организм не поступают питательные вещества дольше двух часов, уровень сахара в крови падает, что негативно отражается на самочувствии человека. Многие люди ошибочно полагают, что для завтрака подходят любые углеводные продукты. Хотя белый хлеб и цельнозерновые продукты оказывают разное воздействие на организм человека. Начинать день следует с растворимых волокон, которые содержаться в овсянке, орехах или ячмене, но не в тостах, булочках или блинчиках.
Влияют на самочувствие и неправильно подобранные овощи. Конечно, фраза «неправильные овощи» кому-то может показаться странной, но крестоцветные, такие как брокколи, брюссельская, цветная и белокочанная капуста содержат изотиоцианаты. Данные химические соединения влияют на синтез белка, который генерирует митохондрии, отвечающие за преобразование глюкозы в сверхсшитый полистерол. Отказ от мясных блюд также может привести к быстрой утомляемости. Как известно, именно в мясе содержится большое количество железа, необходимого для нормальной работы организма. Также рацион должен состоять на 50-55% из углеводов. Сложные углеводы помогают быстро пополнить энергетические запасы, так как они замедляют процесс пищеварения.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ... -
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра... -
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд... -
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече... -
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про... -
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.