Новые публикации

Организация гардероба: как выбрать и использовать полки для обуви
Организация пространства - это настоящее искусство. Эффективное распределение предметов гардероба позволяет экономить время и силы. Чтобы избежать бес
Как пользоваться ароматическими саше для шкафа ароматическими саше
Мы воспринимаем окружающий мир с помощью органов чувств. Запахи и ароматы, играют очень важную роль в нашем самочувствии и настроении. Многие люди уже
Уникальные методы лечения: инновационные подходы к проблеме зависимости
Уникальные методы лечения зависимостей являются ключевым аспектом эффективной борьбы с этой серьезной проблемой в современном мире. Стало очевидным, ч
Швейцарский нож Victorinox Huntsman: идеальный подарок для мужчины
В поисках презента для своего мужчины можно легко запутаться в разнообразии вариантов. Однако, есть один предмет, который давно завоевал сердца многих
Идеальные солнцезащитные очки для вашего бизнеса
Солнцезащитные очки давно стали неотъемлемым атрибутом современного образа. Они не только защищают глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых луче
Салон красоты в Киеве: Топ-услуги для модниц
Популярные услуги для модниц в салонах красоты: ламинирование бровей, лечение волос, лазерная эпиляция и многое другое. В салоне красоты в Киеве модни
Как оформить загранпаспорт ребенку и какие документы нужны
Путешествия - это важная часть жизни, которая может приносить множество ярких впечатлений и уникальных возможностей для развития детей. Однако для тог
Какие заболевания позволяет выявить гинекологический чек-ап
В современном мире, когда темп жизни невероятно высок, забота о здоровье часто откладывается на второй план. Леди активно заботятся о своей внешности,
УЗИ при беременности: про что расскажет процедура
УЗИ при беременности является лучшим методом диагностики, который поможет вам познакомиться с будущим малышом еще до его появления на свет.
Роль витамина D в поддержании здоровья организма
Одной из его ключевых задач витамина D является помощь организму в усвоении кальция - важного строительного материала, особенно необходимого для крепо

Здоровый образ

Фото: kaprizka.net

Правильное питание, витамины и занятие по душе спасут от депрессии

2012-09-16 20:00:00

Наличие подвижной психики, отсутствие работы, учебы или просто женский пол, - факторы риска осенней депрессии, по словам руководителя Роспотребнадзора, главного государственного санитарного врача РФ Геннадия Онищенко. Он советует бороться с этим состоянием, отказавшись от жирных мясных продуктов, занявшись физкультурой и пообщавшись с близкими, передает РИА "Новости".

"Человек, который работает, ему некогда вспомнить, что сейчас - зима, осень или лето. Самое главное - найти себе занятие, и никакой хандры не будет. А если нечем заняться, если большую часть суток человек пребывает в горизонтальном положении на кровати или на диване, как раз хандра и застает", - констатирует Онищенко.

Что касается влияния сокращения светового дня на психику россиян, глава Роспотребнадзора признает: низкая облачность, постоянно моросящий дождь могут некоторых навести на невеселые мысли. Плюс, многие еще две недели назад купались в море. Значит, новый отпуск предстоит еще нескоро, что угнетает.

Онищенко рекомендует отвлекаться и уходить от такого настроя. А правильное питание, прием витаминов должны помочь. В противном случае, человека ожидает лишь усугубление депрессии.

meddaily.ru

Нові публікації

Брендові Сумки: Ікони Стилю та Якості

Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
Безпека і краса: важливість сонцезахисного крему для здоров'я шкіри

Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
Унікальній одяг з шовку від українського бренду BLAVAT

У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
Практичні поради для майбутніх батьків: як скласти базовий гардероб для новонародженого

...
Вибір пустушки для немовляти: як обрати ідеальний варіант?

Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
Шлях до ідеальної шкіри: як обрати найкращий епілятор

Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
Гіперплазія ендометрію в період менопаузи

У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Одноденні та багаторазові контактні лінзи: відмінності, переваги та недоліки

Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
Від любові до кави до професійної кар'єри: шлях до успіху бариста

Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
Як обрати надійний і доступний тонометр: порівняння моделей від Gamma та ProMedica

Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...