Польза винограда: 8 распространённых мифов
2013-07-12 07:04:29
Миф №2. Плоды винограда содержат мало полезных веществ. В ягодах имеется большое количество витаминов С, А и В6, а также производных фолиевой кислоты. Виноград содержит и важнейшие минералы - железо, калий, магний, кальций, селен и фосфор. Есть в нем и флавониды - мощные антиоксиданты, способные уменьшить пагубное влияние свободных радикалов и замедлить процесс старения.
Миф №3. Кушать виноград можно в неограниченном количестве. Если нет противопоказаний, в день можно съедать не более 500 граммов плодов винограда. Рекомендуемая доза для здорового человека составляет всего 10-15 ягод в день.
Миф №4. Виноград не вызывает аллергии. На самом деле виноград - очень мощный аллерген. Чем сорт винограда темнее, тем больше вероятность, что на него появится аллергия. Однако стоит учитывать, что в темных сортах содержится большее количество полезных антиоксидантов, которые способствуют укреплению организма и иммунитета.
Миф №5. Светлые сорта винограда содержат больше калорий, чем темные. Это неправда. Количество калорий в темном и белом сортах практически одинаково, разница абсолютно несущественна.
Миф №6. Кушать виноград нужно без косточек. На самом деле косточки винограда содержат не только витамины А, К и Е, но и природные масла, которые помогают омолаживанию организма. Именно поэтому многие диетологи рекомендуют употреблять плоды винограда с косточками. Кроме того, не стоит пренебрегать и шкуркой, которая содержит вещества, способствующие выведению шлаков из кишечника.
Миф №7. Если есть виноград, можно потолстеть. Этот миф, однако доля правды в нем все-таки есть. Дело в том, что ягоды винограда повышают аппетит. В результате, если вы будете заедать виноград большим количеством высококалорийной пищи, естественно, о тонкой талии можно забыть. Если же после ягод не позволять себе набрасываться на еду или употреблять ее в меру, о лишних килограммах можно не переживать.
Миф №8. Плоды винограда помогают снять усталость. Частичная правда в данном утверждении есть. Виноград обладает множеством лечебных свойств, которые укрепляют иммунитет и помогают организму побороть различные недомогания.
Нові публікації
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
Нет комментариев. Добавьте свой.