Похудение с фисташковой диетой: открыты новые свойства орехов
2013-06-24 08:08:47
Эксперты разработали уникальную диету, которую назвали без затей - фисташковая. Если вы сомневаетесь в её эффективности, прислушайтесь к мнению специалистов, которые в ходе исследования выяснили, что несмотря на то, что фисташки являются очень калорийным продуктом, они никоим образом на вес не влияют. Диетологи пригласили участвовать в тестировании добровольцев, которые ели фисташки вместо картофеля, кукурузы, молочных продуктов и конфет. Результат поразил воображение учёных - никто из испытуемых не прибавил в весе.
Секрет диеты на удивление прост. Калифорнийские фисташки содержат много жиров, а вот калорий в них меньше, чем в грецких орехах, фундуке или миндале. В тридцати фисташках находится всего 100 калорий, вот почему фисташковая диета так полезна для желающих похудеть. Фисташки богаты на клетчатку, поэтому они понижают холестерин, помогают соблюдать оптимальный баланс уровня сахара и уменьшают риск онкологии. Благодаря большому содержанию белка и клетчатки, фисташки насыщают организм намного быстрее других продуктов, поэтому фисташек можно съесть меньше и полностью утолить при этом чувство голода.
Блюда, в которые добавлены фисташки, всегда оригинальны и вкусны благодаря необычным вкусовым качествам. Например, клубника со сливочным сыром и фисташками. Добавляют фисташки и в разнообразные кондитерские изделия и конфеты. Фисташки можно класть в салаты, соусы и мясные блюда, а поджаренные фисташки станут отличным дополнением к десертным винами и шампанскому. Перед добавлением в различные блюда эти орешки не надо специально обрабатывать, поскольку скорлупа предохраняет ядра от возможного загрязнения.
Если вы решили испытать на себе фисташковую диету, учтите: фисташки - это всё-таки орехи, содержащие много жиров, значит, чтобы похудеть вам придётся немного снизить жирность остальных употребляемых продуктов.
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.