.jpg "Оздоровительная прогулка: народное стредство от депрессии")
Оздоровительная прогулка: народное стредство от депрессии
2012-04-01 14:00:15
Совершая регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, вы сможете значительно укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ, поднять настроение и даже избавиться от депрессии.
Кроме того, данный вид физической нагрузки повышает самооценку, заряжает энергией, а также помогает избавиться от лишних килограммов.
Врачи рекомендуют совершать пешие прогулки в
среднем и быстром темпе по продолжительности не менее 30 минут в день. Известно, что такие тренировки положительно сказываются на работе
сердца, печени, легких, почек, а также кровеносной и нервной систем. Однако если вы пройдете несколько км медленным шагом - это, безусловно,
также пойдет на пользу вашему организму. Причем такая прогулка все же лучше, чем лежать на диване перед телевизором.
Главное, не
забывайте одевать удобную обувь.
Автор Ирина Рубцова
Нові публікації
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ... -
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра... -
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд... -
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече... -
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про... -
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
Нет комментариев. Добавьте свой.